周记-2021-07-26

这次周记得是上周总结了。昨晚团建结束很晚，到家吃完饭已经晚上十点多了，当然还是我自己实在犯懒没写周记，于是拖到了今天。

上周最主要就是团建了，这四天的青岛之旅，愉快和失望一半一半吧，也有不少想要记录和吐槽的，放到明天的游记去写吧。

主要说说学习。

一、输入

实体书阅读计划这周顺利完成了，甚至在高铁上阅读时长比在家还要久。想想也是，六个多小时的车程，用一个多小时来阅读也不算长。《非暴力沟通》这本书本身也不算厚，两百多页很快就看了接近三分之二了。并且内容是最近看的书里最通俗易懂且操作性最强的了。不仅看得快，触动我的也很多，几乎每一章我都做了小总结。

新媒体平台文章看得倒不算多了。

二、复习与总结

复习这周换了一个方法，按照印象笔记默认的时间先后复习，时间越近的越多做复习，比较久已经经过多次复习则一眼带过。

总结这周主要是用来记录读书感想，《非暴力沟通》这本书的确有很多值得思考的地方。也给我带来不少新知，很有收获感。

但是复习总结在团建期间还是都落下了，还是被拖延了，甚至有两天是连复习总结的想法都完全没有出现过。这周得都抓起来了。

三、输出

惭愧，没有完成一周四篇的目标。

周一完成，周二拖延

周三：要团建了，我太兴奋，完全没心情写

周四周五周六玩疯了

周日：我认为回来太晚了身心疲惫，于是犯懒没写

结果连周记也拖到了今天才完成，我发现周一我永远是动力最大的一天，这就是所谓的一鼓作气，再而衰，三而竭嘛，在周日自我赋能后，一天就用光了能量？现在我有些自责，但是非暴力沟通要求我停止自责，发现这种感受后的需求，我的需求就是一切尽在掌握的力量感，我喜爱这种感受，因为我想要成为一个可靠的人。

所以，停止自责吧。了解到自己的需求，动力源于自己，而不是外在规则或他人评价的强制要求。下周必定完成输出目标。

小期许：

1、完成输出计划

2、继续调整出一个适合的复习节奏

3、 与妻子更好的相处

4、完全由我掌勺的情况下，至少做一顿饭