新编《千字文》

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炎黄子孙，傲立于世。浩荡长江，养育古今。

诸葛多智，却无霸气。坦坦荡荡，淡泊宁静。

苍颉造字，凤凰衔书。麒麟貔貅，灭绝动物？

恐龙在世，人在何处？最大多大？最小多小？

强忍泪水，慢性自杀。小便咬牙，有益健康。

黑色食物，可以补肾。红色补心，白色补肺，

绿色补肝，黄色补脾。常吃苹果，预防肺癌。

多吃菜花，防乳腺癌。常吃甜杏，灭癌细胞。

吃西红柿，抗多种癌。柑橘抗癌，保护基因。

雾霾吸烟，均致肺癌。常憋小便，或膀胱癌。

防癌卫生，核心别压。癌症痊愈，可有抗体？

大蒜霉菌，能否抗癌？太空食物，能否治癌？

动物世界，可有癌症？岛国斐济，无癌之国。

自然界中，特效药乎？愚形不下，碁之战术。

随手而下，无谋之人。不思而应，取败之道。

健脑食物，芝麻抗衰。深海鱼类，称脑黄金。

贝类食物，增强脑力。鸡蛋补脑，理想营养。

核桃补脑，胜肉蛋奶。花生健脑，防脑血栓。

食金针菇，益于儿童。动物肝脏，补充脑力。

多吃瘦肉，养护大脑。常喝牛奶，休息大脑。

多吃蚕豆，增幸福感。常吃鸡肉，滋补大脑。

大豆制品，健康卫士。常吃大蒜，转换能量。

小米能防，神经衰弱。糙米提高，认知能力。

多吃大枣，供血大脑。工业革命，何其伟大。

工伤事故，害己累家。香烟含镉，会耗尽锌。

香烟提神，即时效果。长期吸烟，正好相反。

戒烟难点，精神依赖。老人肺病，不得不戒。

从众心理，无戒烟心。焦油在肺，可想而知。

烟民干瘦，非老来瘦。消耗津液，自然发干。

香烟降压，不得不吸。吸一辈子，肯定不妥。

有了决心，成功一半。烟瘾来时，做深呼吸。

嚼口香糖，不吃零食。现在开始，不要拖拉。

香烟火机，不要携带。吸烟场所，避免参与。

想吸烟时，喝水水果。维生素B，要多食用。

最初五天，最是难熬。猪肉和虾，混吃伤精。

心理卫生，养生之道。男儿自强，首先知识。

精神要素，维生素B12。如若缺乏，恐罹患病。

肝肾肉奶，含量丰富。腐乳青方，亦包含之。

寡欲养精，寡言养气，寡思养神，古人传下。

东晋羲之，书圣书痴。笔力雄劲，直抒胸臆。

网络时代，更习书法。一快一慢，相得益彰。

书法抒发，心中郁气。长期习之，绝症不得。

诗经三百，曰思无邪。楚辞作者，屈原宋玉，

还有唐勒，有此三子。屈子九歌，祭神之歌。

九章橘颂，后皇嘉树，庆龄父亲，名取于此。

明明暗暗，惟时何为？博弈之道，贵乎严谨。

高者在腹，下者在边，中者在角，棋家常法。

善胜不争，善阵不战，善战不败，善败不乱。

武侠小说，成人童话。金庸名噪，羽生在前。

千里之行，始于安全。宁等三分，不抢一秒。

退化衰老，氧化作用。花青素类，可抗氧化。

紫色食物，含量最多。身体疲乏，维C可用。

鹰眼犀利，含硒最多。记忆力差，补充胆碱。

大蒜百益，独害一目。取法乎上，得乎其中。

避其锋芒，明智之举。要练杂技，平衡力量。

玩物休闲，益于工作。从有住房，到有房住。

啤酒一罐，胜似烟卷。无商不奸，厚道鲁商。

未央宫中，韩信被害。胯下之辱，未必可取。

得意忘形，乐极生悲。社会大学，并非空谈。

将欲夺之，必先予之。岳母刺字，尽忠报国。

营养到位，就有可能。物华天宝，正值盛世。

不负自我，开创明天。