总结：内容较冗杂，可以再浓缩。每一章，后面都有个略写。如果你已有一定基础的话，可以直接看总结。我看过挺多的类似书籍，因此在内容上感觉并没有多少新鲜的。如果有进步的话，那就是肯定了我自己的某些想法，在这里确实和作者不谋而合了。
方法，是根据个人经验总结起来的，并不一定适合于每个人。文末的30天行动，可以参考，尤其是自控力较差的人。
五点早起的好处
l 万物宁静，鲜有打扰——安静的独处时间，可收集想法、缓解压力、保持平和心态
l 意识到生命和时间都掌控在自己手中，拥有掌控权；
l 便于做好时间管理，优化任务计划；
时间，可以是自己喜欢的任何时间
如何将晨间惯例变成生命中最强大的目标，（把掌控当成一种准则）需要：
可靠的计划、一个先于他人起床的动机、一个对自己来说意味着一切的目标。
达成5点奇迹的基础：
l 每天制定一个深思熟虑的书面计划；
l 始终以健康的生活习惯保持最佳热情和活力；
l 通过确定短期目标，来实现最宏伟的人生目标；
l 跟踪进展，及时调节，对自己负责。
三个主要阶段：
l 计划——行动之前做好计划安排
l 执行——花时间专注最宏伟的目标
l 反思——充分反思过去，考虑接下来要做的事
7步骤成为晨型人
1. 喝点迷魂汤：就是在身边找一个人作为榜样，学习他。
2. 认真计划：临时决定会带来痛苦的后果，不能长远。
3. 少喝咖啡：比如，只在早上喝，绝不下午喝
4. 重新安排晚间活动：不让社交和电视网络占太多时间。减少、放弃。
5. 按时睡觉。设置一个作息分界点，比如到了八点就关闭与工作有关的一切，重新规划任务。
6. 逐步改善作息时间：提前15分钟睡觉，一步一步来。（速成的话，也可以直接调整。但是头几天早起不适合做费脑子的任务。）
7. 健康习惯：简单省时的运动可以确保一天比一天起得早。
3大高效能策略
1.合并：将所有的事项规整到一个APP内处理
2.专注：一次只做一件事。格雷戈·麦吉沃恩的著作《精要主义》中，有一个放之四海而皆准的观点：如果答案不是一个明确的yes，那就是一个肯定的NO！
3.零平衡:包含了四个部分——清零收件箱（归档或删除垃圾，回复立刻能回复的，将需要时间处理的，先回复需要处理的时间，然后再放进任务箱），清零项目，清零桌面和清零办公区。
如何成为达人？
1. 安排思考时间。将关于人生最重要的问题写下来，然后集中思考一个小时，尽可能多地写下答案。——关键是问一些不好回答的问题，尤其是与当前宏伟目标相关的问题。很快，你就会发现，突破点其实近在眼前。
2. 听音乐：音乐让人集中精力，作者常用的是focus@will
3. 立式办公桌
4. 新式愿景板：不要张贴那些与自身追求毫不相符的图片作为激励，它会让你由于缺乏进步而产生挫败感。
5. 倒立
一触动人心的句子摘录：
l 无论过去出现怎样的问题或者疏忽，它们都追随你来到第二天早上。
l 陷在安逸里是会上瘾的，因为它无处不在又不花力气。没有什么比安逸能让你更快束手就擒，更早放松警惕，更容易心不在焉。
l 我们的大脑天生就渴望安逸的环境，善于处理例行公事和千篇一律的问题，这也是习惯之所以如此强大和自觉的原因。
l 很多事情，我们不由自主去做，不是因为它们多正确，而是因为做起来毫不费力。
l 不是表面发生了什么惊人的变化，而是内心翻起了巨大的波浪。
l 贪睡是堕落一天开始的象征。贪睡-所有事情都变得亟待解决，像大火等你扑灭--压力山大-不知所措，追不上进度。
l 跟贪睡说再见，醒了就起来。
l 转动一个小合页就能打开一扇门——早起，就是影响生活方方面面的那个合页。
l 越是思考难题，越能具有创造性和才华。
l 辛勤工作，尽情享乐
l 为目标而努力奋斗、为付出得到回报而狂欢庆祝，都能给人深深的满足感。
l 掌控，是日常的决定。
l 快速有效的沟通，是提高生产力的关键。
l 和生活中大多数问题一样，建立基本原则，是你唯一永远需要的策略。
l 花在计划上的时间越多，用于执行的时间就越少。
一些值得我们思考的问题
那个最棒的自己看起来是什么样子的？
你在做什么？
你和谁在一起？
你对什么事情充满热情并且愿意付出努力？
当一切进展顺时候你在做什么？
1．你一直想做却从来没时间做的事情是什么？
2．完成后会让你感到无比自豪的事情是什么？
3．你想效仿成功人士的哪些成就？
4．你的个人优化方案（POP）是什么样的？
5．是什么令你想起来就害怕或者兴奋？
6．你曾经尝试过的但最终却未能完成的事情是什么？
7．如果不必为时间、金钱或者精力担忧，你会尝试做什么？
8．如果你有一个听话的精灵，它能实现你一个愿望，你会许什么愿？
9．什么事情能带给你无与伦比的喜悦，而且一旦有了新进展，这份喜悦感还会随之增加？
10．你想到的而且应该列在清单上的事情是什么？