跑渣汤姆
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今天早上空气又是轻微污染_2022年12月6日跑步日记

跑步时间：2022年12月6日06:36

跑步地点：马路上

当时气温：零下二度左右

空气指数:  147（空气质量为轻微污染）

跑步距离：3.05公里

跑步时长:  24分42秒

平均配速：8分06秒

平均心率:173次/分钟（数据错误）

平均步频：185步/分钟

平均步幅：66厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

今天早上温度零下二度，空气质量轻微污染。慢跑了三公里，跑完后心率126，六十秒后心率96，心率恢复率还行。

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