如何让自己不再焦虑？

人的大脑，如果正确的思想不去占领，那么错误的思想就会去占领。
由此推论，如果不焦虑的思想不去占领自己的大脑，那么焦虑的思想就会占领自己的大脑。
那么进一步讲，我们之所以感到焦虑，是不是因为我们大脑太闲了。
这也能解释我们打游戏，玩抖音，看电影，读小说的时候不感到焦虑，但是当停止这些活动的时候，焦虑感就会像波涛一样席卷而来。
换句话说，如果让我们大脑一直处于学习，阅读，忙碌的状态，是不是就不会感到那么焦虑。等大脑累的时候，就会休息睡觉也不会感到焦虑。而自己的学习进步能促进自己成功，等成功了，因为求不得的焦虑就会因为有能力得到而缓解。