Y259期时间管理4.0践行第八周检视（2020.12.21-12.27）

小习惯，大改变

根据SMART原则审视2021年梦想板：

思考如何将目标落地，变成可执行的每日行动。

2021年梦想板

梦想板内容分三类：

1.每日必做类。每日坚持，养成习惯。

2.确定日期类。将目标起止日期列入日历，认真执行。

3.项目类。此类目标可按照PNAS项目管理法则进行细化分解，最终落实到实际行动中。

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本周是4.0践行的第八周，现将一周践行情况总结如下：

一、健康：

1.早睡早起。早起比上周有进步，基本恢复到6点醒也不困的状态，打卡后能即起。早睡时间仍不固定。

2.运动：跳绳断断续续进行，目前每日任务仍然900下。我和菁菁都没做到每天跳绳，菁菁一分钟193下，成绩稍有回落。下周要引以为戒。

二、家庭：

手机APP为家庭生活增色不少，累的时候唱一首歌，家人们在一起拍搞怪照片，家庭生活就应该轻轻松松，让人回味。

三、事业：

专注写稿，提高质量。

四、财富：

交小宝下学期幼儿园学费5300元。

五、成长:

1.领导对稿件的质量不断提出更高要求，倒逼我进步。

2.樊登听书：《心流》、《为什么我的青春期孩子不合我说话》

3.继续听喜马拉雅课程：樊登的《高效阅读》、邓亚萍的心态课。

六、休闲：

1.女儿学习累了，我打开“全民K歌”，让她吼一吼，心情舒畅后接着“战斗”。

2.“抖音”上的变装和变脸的小游戏，让我们一家四口笑成一团。

七、社交：

1.上午和同事一起跳绳。

2.和单电话聊天。

3.周五中午和刘Z一起吃小火锅，然后我们连看两场电影《拆弹专家》、《阴阳师：晴雅集》。《拆》情节紧凑，典型的港片，刘德华五十多了还是那么帅，很拼的一个人。冲着两大影帝的演技，这个电影也值得一看。至于《晴》，哎，可惜了我的票钱。逛商场不香吗？喝茶聊天不好吗？干嘛要去看《晴》？法师已经被害了，就两秒钟的镜头，大哥，拜托你忍一下不行吗？干嘛要呼吸？终于理解，为什么那么多人是冲着吐槽才去看郭导的电影，因为真的很想吐槽。

八、效能：

1.上午高能要事

2.碎片时间处理杂事

下周三只大青蛙（目标）：

1.体检

2.去学校对接

3.可复制沟通力体验营

附：12.21-12.27一事专注表