为什么我爱上了健身？

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去年今天我为了减脂，报了线上课程，开始跟着keep训练。愿望是美好的，想着三月开始训练，六月应该能有马甲线。

训练开始前，我买了瑜伽垫、泡沫轴、筋膜球和弹力带。自拍一张，作为开始的仪式感。

在寝室里摆上瑜伽垫，打开keep就开始健身了。从3月到5月中旬，每周只有周天是放纵日，可以吃点零食，每周只一天运动休息。

图片来自:莉安

除周天外，三餐都要按着标准吃。早餐除了吃蛋白质和碳水，还得吃蔬果，午餐和晚餐的菜都要过水吃，每天健身50分钟以上。

在这段减脂的时光里，我喜欢上健身。然而健身的习惯并没有培养得很好，5月起有了倦怠，后来停了训练。在新学期的体测中，发现自己肺活量降了500多，长期不锻炼，体能容易退步。

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今年2月中旬，读公号文章时，发现了个宝藏健身群，立即加博主进了群。和群里好多00后90后一起健身，还有着一样的目标——连续健身满7天参与“美少女蒸汽眼罩”抽奖。

因为太久没健身，不知道从哪开始。便按照博主推荐的三个动作做，分别是7分钟晨间唤醒操、平板支撑和动态臀桥。

第一天的健身，什么都没准备，对着视频直接开始。做需要瑜伽垫的动作时，就在床上做。第二天翻出了尘封已久的瑜伽垫。

健身时本应穿轻盈的穿着，但因为没有专业着装，穿着冬日睡衣和地板袜开始了。头发一扎，光着脚，对着视频开练。一开始因为睡衣，感觉身体笨重，开合跳跳几下就出好多汗。

整个训练里，平板支撑有点累，而平板支撑交替抬腿更累，因为着力点从4个变成3个。但健身就是累并快乐着，训练完的成就感，让人身心愉悦。

健身群的“战友”们大多数坚持了每天截图打卡，与他们相伴，感到健身更容易坚持下去。那7天，睡眠质量也有改善，心境也变平和。

健身，起初是为了健康和瘦身，后来是多了手臂力量，之后是因为精气神，想以饱满的姿态迎接每一天。以上就是我爱上健身的原因。