2019-08-04

昨天晚上做梦：lm嘲笑我长胖，说，不是说自己不会长胖吗哈哈哈哈哈，天啊，因为昨天下午我去看医生的时候，诊所里刚好有体重秤，我已经45公斤了！运动一段时间，发现没瘦下来，还重了，因为每天正常吃饭还吃得挺多的。发现自己的大粗腿还是一样粗，腰还是一样水桶。

回想一下成长的经历，只有暴饮暴食才会长胖：心情不好的时候情绪进食，心情太好的时候放纵。跟妈妈住以后，一直很压抑，却没有发泄的出口。所以，以后，返璞归真，自适应，到哪里都当作是自己家，放轻松，心态好了，才能吃好睡好，身体健康。

越长大，越是知道，别人精彩与否，与我无关，最多是启发作用，但是也很重要，自己学会观察，发现优秀的人都是有着小小的但不可磨灭的好习惯。他们对于情绪有很好的疏通方法，他们有良好的家庭关系，健康的生活作息和饮食方案，积极向上的人生态度，不断学习的精神品质。

哦，关于护肤，我知道了散粉晚安粉定妆粉是伤害较小的，可以不用卸妆。但是我自身，觉得很干，而且，没有用妆前乳起到隔离毛孔，我觉得我的毛孔开始粗大了一点。加上好久没有清洁。