身体从未忘记 第六章

2020.07.08星期三

今日阅读第六章，失去身体，失去自我

问题导读：

1. 为什么有的患者割伤自己或抓自己皮肤，他们自残的原因是什么？

因为这是他们唯一知道的能让自己好一点的方式。

2.为什么不用看就知道我们手里拿着车钥匙？患有ptsd的人能通过感知进行判断吗？

通过手心辨认物体需要感觉到它的形状重量，温度，质地和尺寸。每一种感官体验都被存储在我们大脑的不同地方，但我们需要将它们拼合成一种单一的感知进行判断。

患有ptsd的人通常很难把感官碎片拼起来。

3. 当你的脑子里什么都不想的时候，你的脑子在做什么？

通常来说，你会把注意力集中在你自己身上。

4.为了避免自己长期处于恐惧中，患者学会了什么？这项功能有什么好又有什么不好？

他们学会了将大脑的一部分关闭，以缓解那些随着恐怖而来的内脏感受和情感。但在日常生活中，这些大脑部位也负责产生我们自我意识的情绪和感受。于是我们就见到了这悲剧性的大脑适应，为了不再有可怕的感觉，他们也失去了生命力。

5.一个人要感觉到现在的条件是什么？

要感觉到现在一个人必须要知道自己在哪里，觉察到自己到底怎么啦。如果自我感知系统受损我们就要想办法重新激活它。

6.2000年，《科学》杂志上发表的论文，作者在其报告里讲到负面情绪的影响是什么？

负面情绪会严重影响大脑区域接受来自肌肉，内脏和皮肤的神经信号，而这些受影响的大脑区域对于基本的躯体生存是极端重要的。

7.述情障碍的症状是什么？

述情障碍让我们无法用语言行动来表达我们的情绪。

8.从往事的暴政中解脱的第一步是什么？

在躯体上的自我觉察是从往事的暴政中解脱的第一步。