第五期第6周-勤奋周总结

践行时间：20190211——20190217

本周践行： 

勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。

践行目标：

1 .最重要的事情只有一件，投入80%的时间来做它

2. 坚持使用番茄钟，提升自己的时间效率，避免时间黑洞。

一、职业发展 

准备近期会议资料及PPT制作

职业面谈

二、财务状况 

本周财务盘点，克制不必要花费。

三、健康

1. 瑜伽 练习77分钟

2. 一体练习 7次

四、娱乐 

1. 《风味实验室》

2.《妻子的浪漫旅行》

五、朋友与重要他人 

1. 重要人出现

2. 与荣姐姐见面

3. 制作联系人背景全息卡片

4.和朋友们相约吃火锅，逛街。

六、家庭

1. 新菜品：芋儿鸡、喀什烤肉、五香毛豆

2. 在宜家挑选家居用品。

3. 更新菜谱8个，其中包含2个减脂餐菜谱。

七、个人成长 

1. 学习新课程：人脉管理课程和冥想课程。

2.

3. 得到邮件礼仪课程学习

4.练字一篇

5.陈海贤自我发展心理学输出完成：06 小步子原理，如何走出改变的第一步？

6.社群营销课程学习

7.学习人脉管理课程，制作人脉收集表。

8.参与每周四心理学打卡。

八、自我实现 

1.  研究减脂餐，学习如何做减肥减脂餐给先生

2. 撰写游记新年在喀什——地标景点游，共有67人阅读，13人置顶，5人收藏，2人评论。

3. 《心脏健康课》学习完成，领取毕业证。

4.利用番茄钟整理电子书，2个番茄钟整理完毕2000+电子书。

5.断舍离：短信22条；照片734张；音频12条。未知联系人21人；

6.根据心脏健康课程的学习内容，制定锻炼计划。如下：动静圆融 强健体魄 健身计划

7.学习何帆北大读书俱乐部：第47周 这一代 思维导图和知识笔记

8.富兰克林群上周品德践行完成，制作动态海报奖状、完成总结回顾。第五期第五周 节俭 群践行总结和记录

9. 听书4本《未来简史》《只是为了好玩》《大调平器》《如何说孩子才肯学》

【小确幸 /感恩】

同事姐姐跟我聊天说道孩子大学的专业选择，我说了一些自己的想法和建议，姐姐觉得很不可思议，她说，她跟任何人聊大家都是糊里糊涂，只有跟我聊的时候感觉聊明白了，我给她介绍了很多专业的网站和课程，还推荐了得到和少年得到供她和她女儿学习，姐姐非常开心能有收获，我也很开心我学习到的知识能够帮助到他人。

下周践行：真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。

践行要点：

1. 学会真诚的赞美身边的人

2. 用真诚的语言表达并记录

3.请这下你今天真诚赞美的人

4.多读正念肯定句，能量提升了，心里充满爱，话里也一定全是爱