P003 自由：活着走出集中营人 / 林世儒

生命不应只是变老，而是必须成长。我始终深信“人在安全的环境之下，会自己朝着正向发展”。

您好，我是林世儒，欢迎收听【示如在现】《成为自己活在当下》，与您分享我所读过的书，走过的路，以及发生过的事。让我们一起探索生命的课题与心灵的渴望，愿每个人都能够活出自己的天性，打造出让自己满意的人生。

我教過易學按摩/養生主靈性按摩、易學律動、葛吉夫神聖舞蹈、正念靈氣、靜心營、寧靜的藝術、光的課程等多種工作坊，雖然學員反應都很好，但個人喜好與因時間有限之故，這幾年幾乎只開按摩與律動課，其他的邀約都婉拒了。有好奇的人問：你為何著麼喜歡神聖舞蹈？那不是你最辛苦，而且收入最少的課程嗎？我說是的，從財務上的角度看，它的確是個最差的選項，但從自己與學員的蛻變與成為自己的目的看，它是最佳的方法，所以我樂此不疲。

希腊神话中的凡人

易學律動課程裡的神聖舞蹈常讓我想起希臘神話中的薛西弗斯，他不是神，也不是神人混血的生物而是貨真價實的「凡人」。只因為他膽敢運用機智故意洩漏天機來冒犯天神，還用計銬住了死神冥王普魯頓，在諸多作為引起眾神不滿與憤怒的情況之下，他被處罰必須每天不停地推著一塊巨石上山，到了山頂，巨石又因為自身的重量而滾落下來，於是他必須再重來一次，卡帕的是事情就這樣不斷的重複著，永無止息的時候。眾神們開心的認為，再也沒有比徒勞無功、沒有希望的勞動更為嚴厲與可怕的懲罰了。

集中营里的心理学家

意義治療與存在主義分析（Existential Psychoanalysis）的創辦人，心理學家弗蘭克爾，在1942年，被關入了以凶殘悲慘著名的奧斯維辛集中營。他觀察發現，每過幾個月就會關進來一批新的囚犯把集中營裝滿，但不斷有人進來，集中營卻從來沒有真正滿過，新來的人會在進來一個月內就大量死去，第二個月死去的更多，半年內有百分之九十以上的新囚犯都會死去。他們中的絕大多數都不是死於毒氣室或蓋世太保的槍擊，而是自己信念的崩潰，因為他們不再相信自己能或者走出集中營。

生命的尊嚴和意義

在那極端惡劣的條件下，每個人的處境就像薛西佛斯，生命只剩無盡的勞動之外，不會有任何可能的救贖，當一個人被剝奪到完全絕望，那麼繼續存活著還有甚麼意義。而他發現納粹雖然可以控制他的身體，卻無法剝奪他的心靈，他可以自由的選擇用怎樣的態度面對環境，到底是積極地艱難地利用每一個條件活下去，還是放棄生的慾望，向命運低頭。態度的選擇，就成了他生命中唯一的尊嚴和意義。

屬於自己的生命意義

弗蘭克爾把人的主觀意志放在比較重要的地位，他深信每個人都可以找到屬於自己的生命意義，並把找尋的方法總結成了三點：創造和工作、體驗某種事物或愛一個人以及受苦。我想一個人無論面對怎樣的環境，都要能自己作主，決定用什麼樣的態度去應對。生命過程中難免會有沮喪失意的時候，並不需要感到羞恥。只要能夠學會使用不迎不拒的態度去面對，就把自己從陷在悲觀的情緒當中拯救出來，這樣內在自然會產生自信與自尊，這樣就能改變自己的命運。

我唯一能找到的解脫方式

每一次在跳神聖舞蹈時，我心裡就出現一個聲音，這一定是薛西弗斯發明的，因為我同樣的也被限制在相同的動作中不斷重複，而且被嚴格的要求動作不能增減與改變，必須完全依照規定的姿勢、角度與速度舞動。在舞蹈的過程中，明明很簡單的動作，卻總是會不斷的跳錯，讓我感到萬分沮喪，不禁懷疑起自己的存在的價值，而這一切似乎沒有盡頭。更慘的是總是會出現簡單到不該出錯的錯誤，經常讓我處在全身動彈不得，整個人快要窒息而亡的處境裡，當時羞愧的只想找的地洞鑽進去，逃離這所有的一切，放棄似乎是我唯一能找到的解脫方式。

無言的快樂

這時我想到薛西佛斯，雖然他因為蔑視眾神、憎恨死亡、並對生命充滿熱情，而遭受的折磨，被處罰置身在那無邊無際飄渺的時空，和注定徒勞無功的反覆動作裡。幸好經過漫長的努力與思索自問之後，他學會了如何活在當下，終於把石頭推上山頂。頃刻之間當巨石朝著山下的世界滾落之後，他昂頭朝山下走去，一切已如過眼雲煙，無言的快樂便是在此。他理解到了過程即是目的，他找到屬於自己的生命意義。

享受過程與慶祝目的

在神聖舞蹈的巧妙設計裡，讓舞者無可避免的同樣面對這一切，他必須不斷的努力著。他知道自己是生命的主人，倘若個人的命運的確存在，那必然是無可避免而不能逃避的。而命運是由自己一連串的選擇所創造出來的，直到自己生命的死亡才會結束。因此舞者必須像薛西弗斯推著巨石繼續走，讓巨石也繼續滾動，生命繼續向前，並在這過程中學會接納與臣服，覺知與當下，享受過程與慶祝目的，找到屬於自己的生命意義，然後在全然的臨在裡獲得內心的自由，寧靜、和諧、神聖與愛。

身心的全然自由

在最多的限制裡，獲得最大可能的自由，是神聖舞蹈的目標之一，更是人生的課題。我們受限於國際局勢、國家法律、社會規範、學校、公司、團體、家族……等等有形與無形的束縛，如何從中獲得個人的自由呢？連至聖先師孔子都要花了七十年的時間，才有辦法感覺到身心的全然自由，這才說出「從心所欲不逾矩這句」名言，凡夫俗子的我們更需努力的「工作自己」啊！

以才疏學淺的我所知的各種心靈成長方法，和實際鍛練過的經驗而言，要達成這樣的全然自由，其中最有效最快速最可能的就是神聖舞蹈，所以我持續用心揣摩與鍛鍊並努力的與人分享。三十年來透過神聖舞蹈幫助自己與數千位學員們蛻變了生命的品質，朋友們也從中獲益良多，因此我特別喜熱衷於分享這樣快速又有效的方法。

成為自由自主的人

自由就是認識自己、了解自己，工作自己，與成為自己的主人，為自己的生命負責。從自律中我們獲得自信，從自信中我們獲得自在，從自在中我們獲得自由。安住當下即可無憂無懼，自信自在就是全然的自由。願每個困在生活牢籠裡受苦的人，都能夠在有生之年找到自己生命的意義，活著走出集中營來，成為身心平衡與自由自主的人，這就是我所謂的「成為自己」。

感謝您的收聽，下次的主題是「成長：目標在心上，方向在眼裡、道路在腳下」，我要分享在高速公路搭便車的經驗，並應用在我為國際著名的系統排列大師海寧格先生，做易學按摩個案上的經驗，以及事後的各自發現，那是我們在帶領工作坊與面對生命成長的共同觀點。