成玉莲 山西平遥 190828 D13

        一、微课，第3讲《亲子沟通的十把金钥匙之一》

        我今天的微课是模仿刘老师的《亲自沟通的十把金钥匙》中的的第一把金钥匙。开始的时候，我也在想，到底要讲哪一讲？一开始想的是要模仿刘老师的，但是呢没有想到要讲哪一讲。感觉刘老师的《亲子沟通的十把金钥匙》，我可以分几次来讲，可能一次呢不多，但是每次讲自己可以细细的去体验、去琢磨，所以说只讲了其中的第一把金钥匙。在这个过程当中，在整理的过程当中，把刘老师的微课全部文字译出来，然后用自己的话语去把它讲出来。当然，其中一些做了部分修改。刘老师说在讲课当中，要有更多的互动，为了增加这个活动的次数，我把有一些讲的内容，用互动的方法用问的方法问出来，去增加一些互动，这是其中的一些变化吧!又回听了一下，基本上还可以说是比较自然吧，不是念出来，听起来是讲出来。自己还是相对较满意!但是就是没有做到脱稿，我希望能够在接下来的练习过程当中，慢慢的做到脱稿。

        二、本周第3次约练，角色咨询师，主题:情绪与身体觉察。

        如果来访者是带着情绪来时，我们一定要照顾到来访者的情绪，先先贴着来访者走，让他能具体的说一说是什么引起自己的情绪?情绪对自己来说意味着什么?去更多的去探讨情绪，从而做到接纳自己的情绪，从自己的情绪中看到更多的情绪对自己的提醒或者是帮助，从而使得的情绪有所减少，难道来访者减降情绪的目标。佩服来访者老师的身体觉察能力以及思考问题能力，从来访者老师身上学会了如何让自己的情绪和身体产生链接，红儿帮助自己情绪的减降。

        也感谢观察员老师的真诚，从观察员老师身上学到了，咨询过程当中时间的分配2:3:1，也学到了总结句子要简练，在平时的约练中要刻意的训练这几项能力。

        三、《家庭中的正面管教》读书打卡第27天，《关系问句--善用重要他人对孩子的影响力》

      1. 关系问句:是通过询问孩子对重要他人‘对孩子你说重要的人)的观点，来参与孩子对他人、世界、问题改变看法种技巧。

        关系问句属于重新建构的一种方式

        2. 关系问句的功能:

        1>可以丰富、修正与落实孩子的目标或解决方法。

        2>可以丰富、落实孩子的目标或解决办法

        3>会让孩子学会换位思考，帮孩子跳脱自己的立场，由别人的立场来看事情

        4>可以借此加强孩子与他人的联接，经用别人的眼光来鼓舞自己

        5> 可以丰富假设解决问题的内容，能刺激孩子想象改变后的好处，增强孩子在自己的人际关系中觉得自己很重要的想法，进而更愿意投入改变

        6> 《稻草变黄金》中提到，关系问句可以达到间接赞美的功能，也可帮助咨询对象发展看待自我的心眼光

        3. 关系问句重视孩子的系统以及系统中的重要他人对孩子的看法。

        4.系统包括:父母、手足或亲族(爷爷、奶奶、姥姥、姥爷)、老师、同学和朋友、邻居等围绕在他身边的人

        5.关系问句的使用时机:

        1> 初见咨询对象想要较快找到他需要协助的地方时

        儿童与青少年很少会意识到自己有问题，使用关系问句可以较快找到方法，如

        "是谁请你来找我?"

        "他有什么烦恼跟你有关?"

        2> 收集资料，以及了解孩子生活周遭其他人对他的看法，如

        "如果今天我请同学来介绍你，你猜它会怎么形容你?"

        如果你的班主任在这里说他的学生有什么优点时，你猜他会跟我说哪些关于你的优点?"

        3> 给予当事人支持与鼓励时，如

        问一个努力学习却不得方法的孩子:"如果你的班主任来到这边，他看到你这么难过，你想他会对你说些什么？"

        问一个一直努力却得不到认同的孩子:"若是你的同学知道你为了和她交朋友，用心地做了这么多事情，你猜他会说什么?"

        四: 坚持21天能量朗读第2篇，第3天，《爱自己》