空白格+19组+默契+【W1D1-202002RIA-ABC模型】

案例：十天前，无意间读到了樊登老师讲的“九宫格时间安排法”，于是我给自己制定了一个。（前提）为了谨慎和严肃起见，我专门找来一个崭新的本子来做这个时间安排，期待自己能够坚下来。我认真的用彩色笔画出了格子，写上文字，为了防止自己放弃，专门多画了几页格子用来鞭策自己。截至今天，进行了八天。中间周末两天休息了，因为感觉很累。我知道自己有个行为模式：累到极限就会放弃。现在整个人在用年度目标鞭策自己，要求自己不要放弃。（行动）好担心自己半途而废啊！说起来，这个“九宫格时间安排”我不知道自己能坚持多久呢！忐忑。（结果）

反思：我不能为了坚持时间安排而去应付它。

A1+做法

根据ABC原则，我可能会

1. 找到自己制定时间安排的根本原因——为了我的年度目标

2. 行动以目标为导向，而不是以完成九宫格为导向。

3. 避免顾此失彼，同时如果有更好的时间管理措施，可以更替，毕竟，时间管理是手段，不是目的

A2.

我的应用（目标与行动）

我是一个正面管教家长讲师。我需要将更多的育儿理念传播给需要它的爸爸妈妈们。

目标设置：利用前半年时间，提高自己表达水平。

行动：我是一名小学教师，身边有丰富的资源，更有很多需要得到支持的家庭。（前提）从身边熟悉的学生家长做起，得到他们的支持和认可。结合单位的讲课活动和培训工作，积极争取展示机会（行动）。我希望自己能够收获更多的经验和家长的认可（结果）。