《意志力》共创活动-dayi----意志力、自控、专注、效率的关系

        参加永澄老师《意志力》共创活动的第一天，老师留下的作业：意志力、自控、专注、效率之间的关系。 理解如下：

一、四个关键词的概念

        意志力：是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

        自控：可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。

        专注：又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。

        效率：是指在给定投入和技术等条件下、最有效地使用资源以满足设定的愿望和需要的评价方式。

二、之间的关系

主          题：意志力

需要的过程：自控（外部）和专注（内因）

达到的目的：效率

我的分析：比如：一个人的成功来源于意志力，那么，他很有可能不受外界的任何影响（自控），通过个人努力（专注），提高效率走向成功。如果光有自控用在学习和工作上，而没有专注，就不会有太大的进展。如果没有自控只有专注可能会产生两个极端，好和不好的两个结果。至于效率就建立在自控和专注上达到意志力。

三、个人理解

自控加专注产生效率体现意志力