A【周检视】20组 韩紫君️ D12周 （190603-190609）230遇到更好的自

检视时间：2019.6.10 21:30PM

90天的三个目标

1，体脂降到18%

2，早起(6:00，最晚7:00)，早睡(11:00，最晚11:30)

3，每周至少2天晚上断网陪儿子

【锻炼】

端午节前还是比较忙碌的，为了能达成一周三次健身的目标，4号杭州出差后，省去了晚饭，直接跑到健身房，虽然略带一点疲惫，但是发现没吃晚饭，跑步和无氧锻炼变得更加轻松点。夏天的诱惑就是满大街的烧烤和龙虾，作为一个美食的奴隶，还是未能逃过夜宵的诱惑。虽然有些许罪恶，但是所有的锻炼不是为了能更好的吃吗？如果能在满足味蕾的同时，还能拥有一个健康的身体，那淡然是最完美的。所以，锻炼还是要在有限的时间挤出更多的空隙去执行。当然，总体健康饮食的大前提下，享受下人间烟火，我觉得也无可厚非，你们觉得呢？

【早睡早起】

6月5日是个大日子，老婆肚子里的孩子提前来到这个世界，二宝的出世，我再次妥妥的错过，和大宝一样，等我赶到医院，他们已呱呱坠地超过近两小时。好在一切都挺顺利，也感谢上天对我们韩家的眷顾，二个儿子，妥妥的进入最近微信朋友圈里比较流行的拥有孩子数量和性别的幸福感的底层。但是，我不这么觉得，除了依旧要坚持努力过好每一天，不管对于生活，工作还是任何其他，这几点对于我来说都不会改变。对于别人眼中的增加的压力，一点也没有，因为我相信，付出总有回报，并且他们的未来，主导权该在他们手上，他们才直执起那只属于他们人生画笔的主角。Anyway，老年得子，确实感受不一样，嘿嘿。

所以，这周的时间有点混乱，5号出生，最近完美奶爸状态，晚上被折腾的累并幸福快乐着。

【断网陪伴】

二宝的出生，我之前就告诉自己，千万不能忽略对于大宝的一切，以免造成他心理上的落差。所以，依旧保持该骂骂，该疼疼，该打打的状态（当然，没有打）。临近暑假考试，这个复习的任务就顺利成章的落在了我肩膀上，耐心，耐心，耐心，在开始协助他复习的时候告诉自己，忍耐，忍耐，忍耐，这是过程中时刻提醒自己的。确实，教育小孩功课真的不是一般人能干的活，希望每次都能有进步吧。

【本周总结】

这是一个忙碌而又充满惊喜的一周，幸福满满，如果二宝是个女儿，那就更完美了，不过，现在已很完美，很满足了！