9月14日[翡冷翠]樊登读书书友分享《终结阿尔茨海默症》集结

1，书友李庆国【资深公共交通从业者】分享：（图片来源于微信）

听我这本书，给我的感觉是，离我好像还很远，但想想年迈的父母，感觉需要多多注意了，要更多的关注他们的身体健康了。另外我觉得即使是年轻人，也可以把他当成养生的书籍来看，少吃或不吃糖，少油少盐多运动，多吃蔬菜水果，多运动，心态平衡，这些书中提到到养生方法又一次提醒我们这些年轻人，要尽可能的往这些养生方法上靠拢。生活中我常常会焦虑紧张，听完书后我就不觉得，为了不得这个病，我也要让生活中的自己心态更好些。

2，书友程子【资深教育培训从业者】分享：（图片来源于微信）

今晚第二次听 这本《终结阿尔茨海默病》书，说实话第一次在樊登APP里看到这本书的时候我的内心是一种很害怕，很纠结 很不想触及的一种感觉，因为我知道这就是我们俗称的老年痴呆，讲到这个病还要从我们家里讲起：我出生于河南省洛阳市伊川县江左镇程村的一个农村的村庄，这个村子的邻居就是登封，因为整个村子全姓程，所以后来我一做自我介绍，别人就说是程咬金的程 不过也的确是，我在10岁左右才见到了奶奶 ，爷爷在我爸爸很小时候就去世了，奶奶 因为贫穷就扔下我姑姑和爸爸离家出走，爸爸是和姑姑要饭长大的。后来在我10岁左右有人捎信说在山上见到了我奶奶 病了，我爸爸和姑姑就想尽了办法找到了奶奶 并把她接了回来，可是回来才发现奶奶 是得了阿尔茨海默病，白天睡晚上唱歌 唱的都是跳大神似的歌，有的时候晚上还发出阴森的怪声老家的叔叔婶婶实在受不了 我奶奶 ，我爸爸妈妈就把奶奶 接到了我们在洛阳居住的部队大院里，因为爸爸是军工在部队大院里分的房子很小，我妈妈为了养活一家人就在外面开店做生意 ，奶奶 来了就住在部队给我爸爸分的小房子里，奶奶 依旧白天睡觉晚上唱，房子 隔壁不远是当兵的禁闭室，导致后来有一段时间禁闭室晚上听 我奶奶 唱的大神曲，当兵的还以为闹鬼，后来我大姑也得了阿尔次海默病，见我就叫我爸的小名，我爸爸去年的时候体检被查出来阿尔次海默病前兆，停了樊登老师讲这本书不仅仅让我想起了我的家人，还告诉大家要用真心，爱心去关怀他们，也告诉了得病的原因以及如何预防这个疾病的放生，所以我希望大家也包括我自己通过学习调整自己，发现自己，提升自己 拯救自己从而去爱好家人，朋友身边的每一个人，让我们共同为我们强大的国家而贡献自己的一份力量  我的分享到此结束

3，书友傅雪峰【资深银行从业者】的分享:（图片来源于微信）

4，书友夏夏【资深文案策划】分享：（图片来源于微信）

5，书友王娇霞【资深女企业家】分享：（图片来源于微信）

通过这本书的学习，分享以下几点:

       1.这几天总是不由自主的想去给身边的人分享这本书。当我把这本书听完后，第一时间分享给了从小一起长大的朋友，因为她妈妈就患有老年痴呆症，就希望这本书对她有所帮助；第二个分享的人就是我家姑娘，因为她体重偏胖还喜欢吃甜食，我就给她讲糖分摄入过量对身体的伤害，糖尿病是如何演变成老年痴呆的过程，预防病痛要此刻开始；今天中午去参加婚宴，当和我同桌而坐的朋友一直不停的在喝饮料的时候，我就又不由自主给她讲起糖是如何在体内代谢，对身体产生的危害。（严重怀疑自己是不是走火入魔了  ）

        2.深刻的认识到健康的生活方式是多么的重要。其实有好多病痛是一点点堆积起来的，现在的年轻人喜欢熬夜、喝糖份较高的饮品、喜欢吃辛辣刺激的食物、不爱运动等等一些不良的生活习惯，已经给老了以后各种疾病埋下了隐患，正应了那句话“出来混总是要还的”。

       3.现在的生活节凑越来越快，导致不规律的生活和不健康的饮食方式，真心希望我们每个人从此刻开始，少熬夜，少加班，多休息，多运动。拥有一个健康的身体比什么都重要，健康的身体好比是1，你的事业、财富好比是0，如果前面的1都没有了，后边再多的0也没有任何价值。真诚的祝愿我们每个人都拥有一个健康的体魄

6，书友张潔【资深教育研究学者】分享：（图片来源于微信）

阿尔茨海默氏症也就是老年痴呆症，在生活中比比皆是，听完这本书的第二天朋友圈就看到一位书友发寻人启事，一位六十岁的阿姨，患有阿尔茨海默症！我也想起来隔壁的阿姨，患有这种病，而且非常严重，家人都不认识了，还带有定位器，可是还是会给家人带来很痛苦！

如何预防这类疾病这本书告诉我们很多方法，我想到一句话“出来混总是要还的”这些疾病很多时候都是因为我们不良的生活习惯和不良的饮食结构而导致的，那么我们当下的快节奏，熬夜，生活压力大，让我们无形中已经违背一个规律，身体是个大系统，那么这些不良的习惯也不是一天导致身体的状况发生的，那么接下来我们该如何去做呢？这是我们要思考的……我们大多数人都是等有了问题才去想办法解决问题，最缺乏的却是，防范未然！那么今天这本书揭示了阿尔茨海默症的发病原因和解决办法，那么值得思考的是，这些导致阿尔茨海默症的原因是否还会诱发其他的病症？那么这些能改善阿尔茨海默症的饮食和生活习惯是不是对我们健康都有帮助呢？那么接下来我们该如何正确对待以后的生活呢？这些是值得思考的！

健康是一个永久的话题，也是我们一生要坚持的事情，那么如果活得好，真的值得认真思考和对待，这是责任更是人生的意义！

对于书中讲到的一些方法，我觉得配合【掌控习惯】可能更好执行！