【妈妈成长营】田宝妈成长卡20180919第12天

(一)习惯管理:

*早起:5:10√

*读书:《非暴力沟通》《庄子》√

*运动:瑜伽37分钟

*朗读“妈妈成长.能量疗愈”第12天√

(二)情绪管理

*1.感恩:感恩老公帮我修理腰带,感恩同事的信任和支持√

*2.戒吼:因为有爱,每一句话都好好说,好好听。(戒吼第12天)

(三)家庭管理

*1.赏识家人:中午回家有爱吃的饭,对老公表达谢意。√

*2.陪伴沟通:跟女儿电话联系,传达爸爸对她的牵挂,女儿让爸爸放心,放下电话才反应过来,我是爱的传声筒√

*(四)个人提升

1.感知幸福的能力:各司其职,各尽其责,充实的幸福。

2.“马上行动”的能力:2000字的稿改为550字,因为有难度,一直被拖延,今天终于行动,改为575字了,明天完工。

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