李啊祖
李啊祖

早起&自我精进0909

早起、锻炼达成，未学习

日志：今天非常惭愧，昨晚比较晚睡，早上睡到6点才起，做了一下蛋蛋和我的午餐锻炼一下就没多少时间了，精神差今天在公司也没有很好的听书学习。浑浑噩噩的状态，很想做但是没有头脑就像一堆浆糊，看不进东西也学不进东西，当时非常难受，要记住这种感觉想想办法才行。早起之后没有流程，非常乱不知道要做什么，重新想又很耗费精力，先制定个计划

早起-喝水-缓5分钟-冥想15分钟-锻炼-吃早餐-冲凉-学习

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