骨盆修复——中医知识讲解

一、骨盆组成

骨盆，连接脊柱和下肢之间的盆状骨架，由后方的骶骨、尾骨、和左右两髋骨连接而成的完成骨环。

二、骨盆错位引起的主要症状

①有明显的局部疼痛症状，同时伴有运动功能障碍，比如走路时会出现侧着走的异常姿势

②骨盆前后倾斜，表现出臀部两侧大小不等、腰酸背痛等

③骨盆上下倾斜，表现出两条腿一高一低，长短腿，脊柱侧凸等

④骨盆错位诱发生殖及泌尿系统疾病：痛经、经期不顺、不孕不育、难产、子宫肌瘤、盆腔炎等妇科及炎症问题

⑤严重者可能会导致心慌心悸、面色苍白、四肢厥冷等表现

三、引起骨盆错位的原因

①怀孕生产：怀孕的时候母体会分泌一种松弛素，导致骨盆耻骨联合部位打开，打开距离超过10毫米就很难回归原位

②翘二郎腿：长期翘二郎腿、久坐及坐姿不正，会导致骨盆歪斜，骨盆肌肉群两侧张力不同

③穿高跟鞋：导致骨盆前倾

④肥胖：肥胖的人腹压比较强不仅会对骨盆造成压迫，还会影响盆底肌从而导致更多妇科问题

⑤长期一侧用力：长期一侧用力，会造成高低肩，也会间接对骨盆造成影响

⑥外伤：如摔倒、撞击等因素

四、为什么要做骨盆修复

①骨盆正常、盆腔中的脏器会在正常的位置起作用，不会挤压到胃肠，消化功能可以发挥正常

②骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲，不会发生重心偏移、脊椎疼痛的问题

③妇科问题相对减少，骨盆没有闭合容易导致寒湿侵袭引发妇科问题

五、是否一定要做骨盆修复

一般轻微的骨盆易位是能够自行恢复的、或者也可以通过一些瑜伽动作来调理改善。如果骨盆易位严重、产生严重的生理、生活问题则可以通过骨盆修复来改善。很多女性担心生完孩子后是否要做骨盆修复，前面提到过如果生育后耻骨联合超过10毫米而不能愈合可以做骨盆修复的，但是这个概率很小，一般宝妈生完孩子后一年内是可以自行修复的。

传递健康！

传播爱❤️