每一天都比昨天进步一点点

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践行小组：201期 第14组【周检视】 Day20180520

编号：201组名：N9姓名:郑颖真17350191007

印象笔记邮箱:[email protected]

三个标签：

1、ACI国际营养师

2、微商（棉纱产品）

3、美乐家环保超市爱用者（分享经济）

九十天目标：

1、早睡早起

2、一周两次锻炼身体

3、每天跟人分享自己的事业

新的一周，开始践行。烂开始过程中完美。

【早睡早起】

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在没有上易效能的课程之前，我知道早睡早起身体好，只停留在理论。叶老师说过，晚睡是因为没有勇气结束这一天。是的，正是因为没有很好的时间管理。学完之后，我们懂得要事优先。处理家里的一地鸡毛。开始，早睡早起。当然早起的话是因为我们有个意识，我定个闹钟就起来的，但是早睡，我是到后面几天才开始慢慢的养成，9点到10点开始断网。关掉手机，关掉灯，培养早睡的习惯。一周之后，我惊奇的发现，我不用闹钟就可以起床了。

【一周三次锻炼】

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在上完课程之后，设立目标之后，我知道锻炼身体是非常好的。但是我当时就想着，我可能无法坚持每天运动。我会受天气呀，还有特殊情况的影响。我就给自己设立了一周三次的运动目标，刚开始我跑不了五公里。那我先定个小目标，先完成三公里。到后来的几天，我爱上了跑步，我挑战了自己。我就开始五公里五公里的跑。每一天比昨天进步一点点。

【学习】

每天坚持学习喜马拉雅上的《时间管理100讲》《亲子时间管理》《真爱久久》《觉醒大学》

学习大于一切，并要落实实践。

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【效能】

因为早起感觉，一天当中多出了那么几个小时，更能专注的做事情。而后用番茄种每一天完成三只青蛙。每一天进步一点点，那感觉真是太棒了。刚开始的时候，还不是可以完全的专注。到后面可以做到不被微信打断。

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本周情况：还没有完成的利用好工具。

下周重点：养成用清单来排程的习惯。

【家庭】

带着孩子做美食，陪伴画画，晚上讲故事。参加排队等等。丰富多彩。

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总结：早睡早起已经养成习惯了，但晨间日记没有做到、三只青蛙和学习任务都完成得很不错，各种效能工具的应用还不熟练，这一周实践的工具比较少。

下一步：我再好好的用工具去管理自己的时间，提高效能。

越努力越幸运，下周努力方向：

1. 继续早起和运动；

2.做出自己的梦想板。

3.事业方面好再好好规划。