本期主题：高中生的“分离焦虑”。

在我的来访者中，有个高一休学的女孩给我留下了深刻的印象。那个女孩最大的困惑是：不能适应高中的住校生活。在刚开学的那段时间，女孩几乎每天晚上都要给妈妈打无数个电话，一边哭泣，一边表达自己的种种不适应…后来，女孩在校期间的状态越来越差，于是不得不选择了暂时休学。

在心理学的范畴中，有种现象叫“分离焦虑”。所谓分离焦虑，本是指儿童因与亲人分离而产生的紧张、不安或退缩的情绪反应，一般发生在六岁以下的儿童身上。但是，在缺少心理准备、独立性发展较弱的青少年身上也会产生“分离焦虑”的现象，而且分离过程中，离别的双方（孩子和父母）都会感受到这种“分离焦虑”。

在高中时期，可能有很多孩子因各种原因，不得不选择住校。如果在高中之前，孩子一直都是走读状态，或者孩子跟父母之间从来没有分离的经历，那么第一次住校的过程，就会容易引发孩子的分离焦虑，这是一种正常的现象。

这个时候，父母要做的是：

1.接纳孩子的情绪，同理孩子的感受。先从情绪的角度，尽可能地共情到孩子，从而逐渐把焦虑所带来的影响控制在一个可控的范围内。

2.觉察自己的内心，调整自己的状态。面对分离，很多父母（特别是妈妈）可能比孩子更焦虑，这种情况下，父母需要先调整自己的身心状态。独立自主，是孩子成长过程中非常重要的一项品质。在高中时期，也是培养孩子独立性的重要时机，这时所遇到的种种“不适应”，也恰恰都是孩子成长的契机。

父母在这个阶段要扮演的角色应该是“军师和导师”的角色，而不应该是“保姆和护士”的角色。无论是在生活上还是在精神上，如果父母对孩子包办太多，如果孩子接受了，可能就会加强孩子的依恋心态。如果孩子不接受，可能就会成为孩子的包袱。这也是我们常说的：“包办太多，是孩子成长历程中最大的阻碍”。

身为父母的我们，可以在自身的工作方面和自身的个人发展方面多付出一些精力，这样既可以给孩子做人生的榜样，也可以使孩子免于被父母之爱包裹得太紧而透不过气来。切记：我们不仅要给孩子爱，更要给孩子成长的空间。

3.对孩子的种种“不适应”要做客观分析，不做主观评判。很多时候，当孩子面临新的环境感到不适应时，他们心理的恐惧会把“面临的困难”和“面临的问题”放大。如果孩子在学校里一时找不到合适的同伴倾诉，可能会在周末回家时跟父母诉说，还可能在说的过程中会有很重的负面情绪，并把问题也说得很严重。

这时，就需要父母先接纳、同理孩子的情绪，待孩子情绪慢慢缓和下来之后，再向孩子详细了解问题的真相和产生的原因，然后再跟孩子一起探讨解决问题的方案，最后让孩子在所探讨出来的方案中，自己决定选择哪种解决方案，从而逐渐培养孩子在高中时期的自主性和自信心。

4.鼓励孩子建立良好的同伴关系。同伴关系是高中生最重要的人际关系（重要他人），新环境中的新同伴、新朋友，能使孩子很快拥有心理上的“归属感”和“安全感”，他们之间的健康友谊，可以帮助孩子很好地克服分离焦虑，从而能够尽快适应高中生活，并且在面临困境与挑战时，能够获得安慰与支持。

6.保持豁达的心态，尊重关系的边界。孩子在成长的过程中，出现些波折、出点儿问题或差错，甚至受点委屈、吃点苦头，都是正常的，因为生活本身就不会只有顺利和坦途。所以，家长朋友们不妨常用豁达的心态去陪伴孩子、尊重孩子、引导孩子。

点滴解读孩子心理，

支持孩子成就梦想！

晶智馥宁～润心分享。

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