10月复盘及个人数据（10.1-10.31）

以下是10月的时间记录数据：

时间记录数据

数据明细：

1、日均工作时长——4小时

最长工作时长—6小时

2、日均睡眠——6小时

本月睡眠时间未达到8小时，因为参加行动营，太早起晚睡，需要调整。

3、大目标——

剽悍财富行动营

亲子共读与游戏

写作磨稿

4、小目标——

理财分享

思启播报

演讲比赛

成长记录

理财记账

复盘

听书

5、其他——

做美食

好友聊天

家人聚餐

宝宝过生日

宝宝打疫苗

古龙峡游玩

中秋节团圆

同学婚礼

看安哥拉大白兔

总结

1.时间分析

本月绿色支出时间占比39.2%，蓝色支出时间占比53.7%，红色娱乐时间占比6.7%；

上月未做复盘没法对比，绿色支出时间因为参加行动营提升较多，蓝色时间中睡眠和工作支出时间下降，下月要调增，其次运动和家务时间太少，适当增加。

2.小确幸

本月从10.1-10.31日，共记录每天三件事95件，其中小确幸121件。

3.情绪事件

本月共记录复盘95件，

72次正面情绪复盘，

11次负面情绪复盘，

12次中性情绪复盘。

总体来说，情绪因为行动营消耗能量太多，出现焦躁情况，但有及时做调整治愈自己；

本月陪伴孩子不够专心，原定计划未完成，同时因行动营高强度，其他时间被占用，生活节奏打乱，下月调整回归正常。

目标实现情况

本月参加剽悍财富行动营的任务100%完成，其他目标未完成，下月加油！

反思：目标定太多反而无法全部实现，特别有行动营这样高强度且消耗能量的事，精简目标，给自己定个期限，发现情绪状态不对，找到原因及时调整，做些开心的事治愈自己。

十一月的生命之花

十一生命之花

十一月生命之花的主题关键词是：工作、亲子、理财、成长、生活、健康。

美好的生活

过好当下的每一天，主动创造小确幸，增添生活的幸福感！