2022.9.20 认真生活 提升品质

一、美好奇迹

1、今天很开心！今天开始学习如何剪辑视频，现在网上学习真是方便又全面，还有什么比这更好呢？感恩生活在这个方便快捷的互联网时代，感恩制作这些视频的网络达人们的精心制作和贡献！

2、今天很开心！今天录制镜子练习音频时释放了对自己的评判，还有什么比这更好呢？

3、今天很开心！最近厨艺越来越好了，炒的菜越来越受欢迎，还有什么比这更好呢？感恩家人的支持和鼓励，感恩越来越会认真生活！

二、感恩祝福

1、感恩今天的良好睡眠，感恩妹妹每天把房间整理的越来越干净整洁又温馨，感恩帮主的古筝音乐每天净化空间磁场，感恩今天又是一个晴空万里的天气，感恩今天静享的美好时光！

2、感恩庆梅的热情指引，感恩老乡热心介绍客户，感恩朋友的敞开接收，感恩商家的热情服务，感恩核酸检测人员的辛苦付出，感恩物业工作人员的认真工作！感恩生活的美好！祝福你们心想事成，一切都越来越好！

3、感恩家人的无条件的爱和支持，感恩朋友的信任和支持，感恩祖先护佑加持，感恩真我，指导上师及所有菩萨的指引和护持！感恩所有的一切！祝福大家一切都越来越好！

三、觉察反省

1、今天无形中又浪费了很多时间，要事第一

2、做好当日计划并完成。

3、时刻觉察自己的起心动念，在生活中修行，即是认真对待每一件事，不可随随便便，做个凡事都靠谱的人。之前的自己不知从什么时候起变成了差不多就行，没有想过怎样还可以更好，凡事都为自己找理由，怕东怕西，事情只能做个及格，算完成任务，没有了追求优秀的自我要求和习惯，慢慢变得越来越平庸，希望自己以此为警醒，每天进步一点点，在每一个当下都将内在最好的品质展现出来，这才是做真实的自己，也是灵魂追求的进化之路，从今天起，记录自己每天进步的一点点，让优秀成为习惯，不将就，不随意，让灵魂闪耀光芒，也是最大的爱自己！

四、健康功课

1、饮食习惯要调整，晚上早吃少吃 ，少吃面食，今天喝柠檬水 6杯 最近饮水量有减少。

2、运动2个很轻松

3、经典诵读3遍 肯定句1遍

五、创意灵感

1、对事情做全面了解再决定，做事越来越成熟，为自己点赞。

2、内在越来越沉淀下来，开始享受做事过程，为自己点赞。

3、越来越懂得珍惜。

六、金色光冥想 今天做了20多分钟，感觉有被打扰就停下来了

七、收获感悟

1、时刻监视自己的思想，是是否关注奇迹，关注什么即会创造什么！

2、要事第一 ，珍惜时间，珍惜机会，认真对待每一个和每一件事，这样才能做个靠谱的人，完成再做其它，

3、日更5天，继续保持！