2022-12-21

      一  关于晨跑

        今日晨跑分享，大霜天能不能跑，也能跑，身体细胞需要就行。跑到呼吸开始不适应为宜。我以前跑步总是追求完成目标最少三公里五公里，有时长时间不跑会有疲乏感再跑动起来坚持不了三公里就会累，也还坚持跑下来就有可能会产生恐惧，持续不下去。坚持一项运动，还是要体谅自己。只要是长年不断在持续作，分化到每天也就不需要太较真，非得搞个三五公里才好看。嘻嘻。跑步，自身受益这个事，合适最好。当我今天跑完1km后身体有微微发汗，就感觉差不多了，又多跑一会，收。不会累，汗也流了感觉也很好，时间也还充裕，我心是很接纳的。所以，跑步已微微出汗为宜，是刚刚好的状态，有一切都在掌控之中的掌控感。很完美啦！

刚刚为宜

      二  关于接住老公的坏情绪

        接住了老公的坏情绪。这件事我磨合了很多年，现在终于跟自己和解。曾经他的负面情绪一出来，我就没有力量，有时甚至是大吵，争吵过后又会无力感很多天，我被他的负面消耗了十多年，一直也不敢停下学习的脚步，我需要的己身有的阳光正能量，一碰到老公的负面思想我就有些招架不住，消磨得他自己都面容苍老，我保持正心❤永远作小仙女。

      老公不学习，还特喜欢关注负面新闻，他也不会处理他的情绪，并且会感染身边人。好在对我也是真好，要他办的事他都很积极，我说的他也听。我开始是接不住的，很容易被拉进负面失了力量不得抽身。是不够强大的表现。

        女人只有不断强大自身，没有谁会自己永远的避风港。哪怕在婚姻里头。网上曾经很流行的一段说法：嫁给你是为了找个人遮风挡雨，却不曾想婚后我所有的风雨都是你带来的。这话我深有体会！当再次面对老公的负向情绪，我接住微笑不语，自顾作自己的事情。就好像昨天，他又在看负面新闻，我转移我的注意力，关注我的每日学习清单，不接话。儿子也很诧异还能这样？是的。我们不能让其他人影响我们的好心情，情绪，心灵。他看是他的认知，他话是他的态度，和一种情绪的流淌，接受不同。

作自己的女王

      三  关于想念

          在我的想念某人的一年多时间里，想念应运而生的衍生物，《想》《暗自着迷》《太想念》，《40岁的女人如果爱上别人》，我是@了他的 交房租 ：帅哥，我的心里，却住着你，来，把房租交一下到  《林微因写给徐志摩的分手信》短视频，加上我们平时一些毫不刻意又出乎真心实意保有距离的互动，浪费了一夏，哈哈哈也温暖我们彼此一夏，一直温暖到现在，还将持续一辈子。透过现象看本质，这是我的动机，我想要的我呼求来，给宇宙下了订单，收货到可喜可贺！任何事情的发生都有助于我。我生命里的发生都是我的我的最佳利益！谢谢谢谢谢谢！