顺时生活，不负光阴|2022年1月复盘和2022年2月计划

我们怎样度过一天，就怎样度过一年;我们怎样度过一年，就怎样度过一生。人生难得，每一刻，都要过得如珠如玉，才不负此生。让我们年年相约，一起顺时生活，不负光阴。

                                ————允斌顺时生活

2022年1月复盘

学习·成长

✓李小墨读书圈:《斯坦福大学人生设计课》。听了课程后，鼓起勇气，写自己的计划，并去施行。

×百词斩背单词30天

✓论文写作培训班学习:看了12/18课程，课程完成度67%;打卡文献2天，2/6，文献打卡完成33%

✓2021年12月复盘和2022年1月计划

✓2021年复盘和2022年计划

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

×越汤汇

休闲·娱乐

✓经典剧目

×每周1部电影

*电影《长津湖》

工作·事业

✓1篇人物通讯稿

*1篇通讯稿

✓看文献

×做实验

✓外协测试机构调研

家庭·生活

×团团21:30前睡觉

✓团团口才、学习、写字、画画:口才连续打卡10天，还跟着团子上了口才课，知道她上课的状态，还一起上了口才户外课，不要急躁，不要焦急，给孩子耐心和时间，不要被大人的节奏裹挟着走！

✓团团跳舞、拍球、骑自行车

✓与家里人每周视频1次

健康·身体

×晚23:00之前睡觉

×早06:30起床

×每周运动2次:0次

×每周1次面膜:1次

×月度目标体重115斤，年度目标体重106斤: 117.9斤

✓洗头用护发素

×和老公一起体检

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友

✓由团团展开的社交

*在张奶奶家过小年，王叔家过除夕

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

      因为身体不舒服去做了肛门指检，滋味酸爽，其实每天也都在承受疼痛，所以特别需要做注意身体的养护！特别重要！

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

    因为有了番茄钟，和小朋友商定时间，睡前不拖延，让她有时间观念。

      但晚上时间管理，仍需注意！应该先看学习视频，再适当娱乐。需要培养好习惯！晚上的时间管理仍然是重中之重。

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

      论文培训班的老师，发文数量多，履历优秀，想到了平行时空下同龄人的努力，现在的自己需要补课。