208期第十周检视（17/09-23/09）

从上星期的感冒中走出来了，这星期恢复了正常的工作生活状态，重新开始了每周3跑的锻炼活动。

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星期六的格林威治团体晨跑还是一个亮点，因为需要付出额外的努力。其他的跑步已经不记得了，只记得已经给自己的心肺锻炼过了，这大概是由于每天跑的路线都一样。现在发觉，生活要是没有一点点挑战的话，日子也就这么稀松平常的悄悄过去了，不留一点痕迹。给自己订一些目标，真的很好。

公园跑步有一个好处就是可以更接近自然。格林威治公园还有一个好处就是，里面有好多板栗掉地上可以捡。也不知道英国人是不是故意的，在公园里同时种植了俩种果实有点相似的树木，一个可以吃的，一个不可以。它们就是板栗和马栗。结果我就捡了一堆不能吃的马栗回家了 — 好苦！还好有专家及时给出答案，我才没有中毒……

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继续生活的挑战。给自己订的每个星期俩本书的计划继续进行。虽然没有全额完成，一本半已经很不错了。从书里还是有学到不少自己以前不知道的知识。幸福的方法告诉我，不要老是把眼光放在自己现在够不到的未来，努力当下，享受当下，才会让你一路幸福的走向美好未来。幸福才是人生的终极目标，名望和财富都不是，它们只会给你一时的快乐。

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完成了第三本书，晨间日记的奇迹。没有记录就没有发生，如何记录却也影响你一生。作者从晚间日记到晨间日记的转变让人唏嘘感叹。让积极的态度影响自己，生活慢慢会向你理想的方向靠拢。三分钟养成一个习惯。我很喜欢这种不贪多求大的指导。每天只需要三分钟，写下自己的日记。3个月到3年的挑战，这将会是我的下一个目标。

期待自己也会有更好的变化。每天三分钟，努力一点点，进步一点点！