俗语“精足不思淫，气足不思食”，古人经验之谈，学学养生之道

俗语“精足不思淫，气足不思食”，古人经验之谈，学学养生之道

在古今千百年历史长河来说，养生就一直是所有人关注的一个焦点，可能在如今这样的一个环境之下就更加被很多人所关注。像古代很多的作息等等，是可以称之为是标准的养生习惯，从饮食、作息等等方面是要比今天好很多，但是如今整个的社会发展已经是超乎人们的适应规则，熬夜等等已经是无可避免了。而对于很多人来说，养生的方式也是层出不穷，但很多人一方面是不懂得真正关键，另一方面坚持是很大的问题。

俗语“精足不思淫，气足不思食”，古人经验之谈，学学养生之道

而在古代的一些个医学记载当中，有写到：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨，从中可见这养生的精髓还是在于养神智，而像很多人关注的塑形等等都是最为低级的一个养生之道，有了基本的一个骨骼的基础才会有形态、神智的的等方面的发挥。而在古人的养生之道当中，老祖宗是流传下“精足不思淫，气足不思食”这样的一句话，其中是蕴含了很多古人的养生之道，而最为关键之处在于“精气神”的滋养。

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俗语“精足不思淫，气足不思食”，古人经验之谈，学学养生之道

首先我们在养生的一个基本前提下，寿命就成为了很多人关注的一个焦点所在，在《尚书》当中就有讲到：一曰寿，百二十岁也。但很多人并未是有这样的一个生命状态的，而究其原因最重要的便是很多人没有搞懂养生的关键所在，而3个字“精气神”足矣。首先是心静、气匀、神聚而精足，这样寿命就能够得到自然的延续。而这就回到老祖宗的这句话当中，在精气足的时候，就一定要控制住自己的欲望，其中的“淫”所指并非简单的淫欲，这里所指是一些个虚妄，此时就要控制好自己，严格祛除不必要的妄念。

俗语“精足不思淫，气足不思食”，古人经验之谈，学学养生之道

而另外的一点就是气血运足之后，我们是不容易产生饥饿感，在很多的一些个记载当中，很多的修行者往往就能够做到很长时间不进食，而可能进食一次就吃下好几天的食物。所以老祖宗会有这样的说法，而我们应当是追随古人的养生之道，这精、气、神三方面一定要关注，在心态等方面做到愉悦，那才能够真正在正确的养生之道中来完善自己，可很多人往往是一方面修行，而另一方面却是消耗，显然达不到养生的目的。