2020年复盘总结

2020年的关键词：巴柔、读书、学习、职业规划

因为爆发疫情4月份回到工作岗位，到7月份比较沉闷的工作状态，7月到9月因为暑假比较忙碌的工作状态，9月1日辞职，身心的解放，一个重要的选择，一种全新的开始。接下来到2020年结束基本是一种闭关的学习状态。

【巴西柔术】

2019年在CDBJJ办了季卡，训练时续时断，频率不高。今年6月份又办了季卡，参加八月底的俱乐部交流赛，比赛输；参加10月2日重庆站巴西柔术大赛，经过三场比赛两赢一输获得白带组70kg银牌。国庆后加入恩波格斗跟随巴西柔术黑带教练党任飞学习。获得不少进步。这一条路，将继续在路上。

【学习】

2020年最主要的关键词无疑就是学习了，报名了总共五期樊登读书的线上训练营，投入了很多的时间和精力，也收获不少。

第六期《思维导图》线上训练营2020.2.26～3.17   

初衷是想提高自己的表达，所以报名了思维导图的学习。

思维导图是一种发散性思考的工具。

第十期《可复制的沟通力》训练营2020.6.19～7.16

虽然课程还不错，但也是几期训练营最没有收获的一个学习。在一次的分享中，因为准备不足，在三百多人的大群里紧张的完全不能有序的分享而只能放弃，是一次难忘的经历。

第六期《读出生产力》线上训练营2020.10.9～11.7

阅读学习了6本书及6节音频课：阅读力《读懂一本书》、习惯力《心流》、演讲力《即兴演讲》、学习力《终身成长》、关系力《亲密关系》、财富力《贫穷的本质》。

改变了对读书的认知，以往的读书是没有目的性、规划性的，看完了也就差不多忘了，现在认识到输出是非常重要的一个环节，做阅读笔记、与朋友分享、甚至讲书都是非常好的输出方式。

认识到讲书人，讲书是一种高效的沉浸式学习，这也是我要尝试的一种输出方式。

第一期《高效学习力》线上训练营2020.11.16～11.29

这个训练营的学习拓展了思维的认知。学习内容干货很多。包括学习五环法、复盘三步法、二维曲线、康奈尔笔记法、人生蓝图、知识宫殿、三种连接、微信号的趋势分析等，学习之后最重要的是能够实践和运用。

第七期《结构思考力》线上训练营2020.12.14～2021.1.3 

目前为止，感觉到可能会对我提高表达力最有帮助的一个学习。提高表达，可以从思维清晰开始。学会结构性思考的方式，让思考清晰，表达有力。

【读书】

2020年的春节在表哥的推荐下开始用樊登读书，除了报名了五期的训练营学习，到2020年结束总共听了99本书，看了约25本书。

《终身成长》 一个人获得成功与否并不是能力和天赋决定了，而是在追求目标的过程中所展现的思维模式的影响。作者介绍了两种思维模式——固定型思维和成长型思维。 只有具备成长型思维才能不断自我成长，实现人生目标。

《心流》作者积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖经过多年的案例研究后开创性地提出了“心流”的概念。心流即一个人做某件事时达到忘我的状态，这种状态最接近于幸福。达到心流状态，就要实现逆熵，获得内在的秩序与和谐。

《被讨厌的勇气》如果你过于在乎别人的看法？如果你因人际关系而烦恼？如果你想突破现状而不知如何行动？ 那么这本书很适合你，这是一本让你获得改变的勇气的书，书的副标题是“自我启发之父”阿德勒的哲学课，书中的哲人主张：“世界极其简单，人人都能获得幸福”，而青年为了驳倒哲人，与哲人展开了一场辩论！