日更第2天

生活中如果我遇到烦心事会怎么排解

因为喜欢跑步，我遇到烦心事，出门跑10公里就没事了，跑圈流行一句话，“没有什么是跑10公里解决不了的”。

运动之后，大脑皮层会分泌多巴胺，就是身体的兴奋剂，出一身汗之后冲个澡，也觉得全身轻松。

记得我的现任领导刚分管我的时候，他说话做事的方式我特别不欣赏，经常因为他一句话心里就很堵，自己难受几天，又不好发作，只有憋着。

想换个部门了，或者完全听他的，又觉得我自己是对的，我应该坚持自己，他不欣赏我是他的问题，我要是照他说的去做，我的工作自己看都是一团糟，如果他调走了，新的领导也不会欣赏我，我都不欣赏我自己。我要坚持自己，大不了他把我的岗位换了。

我和他关系紧张到部门正职直接安排我工作，他就来我办公室当着很多同事的面各种抱怨，什么不想让他管就直说。他安排我工作，我觉得不对就跟他说，你今天在这里，不知道明天还在不在这里，要是你调走了，人家问我为什么这样做，难道我让人家来问你吗？

后来我相关的工作出了大事，很多相关人员被罚款、问责，我的工作往前3年通过各级部门反复检查，没有什么原则性的大问题。

他直接跟我说，“我们部门要是没有你，肯定很多人被问责了。”

后来通过工作中的一些观察磨合，他现在对我特别好，各种大会小会他都让相关部门照我说的做，并说我的意见就是他的意见，有事就说是他说的，他承担责任。

在我们磨合的那段时间，我觉得压抑得不行，一个人去跑了一个越野，3小时18公里的山路，上坡下坡跑下来，很累，心里想这种长时间全身的虐都能承受，工作中那点困难又算得了什么，然后也就不压抑了。

以上说的是工作中，生活中我觉得也一样，要主动去排解，不能自己在家郁闷，越想越气。

有的时候我可能会去买衣服，让别人给自己上帝般的服务，也会觉得很释放，但我发现这种方法有缺点，可能会因为冲动，会买到不是真适合自己的衣服，也可能会因为不理智买很多。

还有会找个人倾诉，把这些不开心说出来，骂骂惹到自己的那个人，倾诉着倾诉着，心里也就有了答案，如果他是故意伤害你，以后注意保护自己。如果他是无心的，时间会给你答案。

还有一种排解方法就是把这些不开心写下来，写完就会舒服很多。