Day 34 我的愤怒

每个人都会有愤怒的时候，愤怒是一种太常见的情绪。

一直以来，我好像不是那么容易愤怒。也许是因为自己太大条了，也许是因为我的生活圈子小，长期面对的人仅限于我的家人——孩子爸爸和两个孩子。

他们倒是会让我产生愤怒。比如我在工作或者看书，被孩子们打扰。我会认为她们在打扰我的私人时间，认为我的安排被他们打乱，所以会产生愤怒。还有孩子的爸爸，当他情绪不好，对我们态度不好时，我会愤怒。会认为你情绪不还是你自己的事情，凭什么给我们甩脸子。

也都是生活上的事，愤怒的情绪也持续不了太久。突然在想，是不是我经历的事太少了，所以特别深的愤怒少呢？

以前我有很大的怨气，对于婚内自己受到的伤害有很多愤怒。在一次工作坊，我好像已经把愤怒都宣泄了，所以内心没有那么多愤怒了。而随着事态发展和我持续学习，我学会了凡事不能用一种角度去看待，所以对于很多事情都宽容了。对人也一样，一个人他所做的事情，在某一个角度，也许让人无法理解。但换一个角度去看待，你又能理解了。学会把眼界拓宽，不要把自己的眼光局限在一个狭隘的视角。当可以全方位去看待这个人这件事的时候，遵循内心的感觉和决定，做出真正的自己可以为之负责的选择，这才是真正的选择。

每一个人都是独立的个体。他可以有他的选择和自由。尊重他人意志，不道德绑架，这是我想要的关系。这只是我意识层面已经接纳的东西。但在潜意识里，那里住着恐惧，孤独，害怕，控制，嫉妒，自卑，这些东西还时不时跳出来拦住我的去路，所以我能意识到，但还不能完全做到。

但我在努力，我相信通过不停的觉察，我总有一天可以到达我想去的地方。