大象焦点初8中3学员 萤火虫

2021.5.15正向分享第109天打卡

给自己：

1.上午听了一场约练，从咨询师身上学到了倾听的能力也感受到了来访者的不易和渴望家族成员认可和接纳的心。赞叹咨询师在整个事件脉络中巧妙地找寻到突破点“角色转换”上，让来访者顿时倍增力量和认识到接下来努力的方向。

感悟：（1）做“水引子”。（2）倾诉即疗愈。（3）每个人都是解决自己问题的专家。

2.一天一夜的雨。老公这几天在家，都没好好吃顿饭，约老公外出吃饭，欣然同意。于是打着伞冒着雨约饭。走在路上，老公说：“要么不吃，这出来吃一顿还赶上下雨。”我立马说：“下雨多浪漫啊，雨中漫步，多难得。”过马路等红绿灯时，老公又说：“人们会不会说，看这俩人，下这么大的雨，真够爱吃的。”我说：“他们只会羡慕地说，看这俩人，下雨还一起出来吃饭，这感情的多好呢！”路上，我的伞上面的水流到老公衣服袖子上，老公说：“你怎么把水都弄湿我衣服了？”我说：“我要挨你近一点儿嘛。”进餐时，老公征求我的意见一起点餐，询问我想吃什么，时不时的往我这边夹菜给我，吃得快的他，一边聊天一边等我，还叮咛慢慢吃，不着急…嘻嘻，这才应是亲密关系该有的样子嘛！哈哈～我这个老公呀！

3.下午进行了一场约练。作为来访者我更多的是想倾诉一些东西，把自己在工作中遇到的一些见闻及困惑想和老师们共同探讨一下，咨询师用了大量的时间倾听，对我而言觉得比较舒服。果然验证了那句话：最适合的就是最好的。因为约练的是工作困惑，这场咨询我是以一个职业身份参加约练的，但大家后面都站到了家长的角度去看问题时，我其实是不太舒服的。这也是我的真实感受。很欣赏欣欣向荣老师那句：我们不是救世主，尽力就好。同感。

4.运动必须。今日吃多了，运动进行了俩次加量，多吃多动才能消耗卡路里。

5.每到周六纠结，俩头复盘究竟要去哪边呢？各去报个到，听听不同人群中畅聊的话题和内容，常去冒个泡证明自己一直在。抱团取暖，小伙伴不能丢。

给儿子：

这一觉又睡到了下午。起床依旧先忙乎学习任务。下雨天爸爸给叫了外卖，感觉这些天肚肚小了很多，饭量也少了一些，还好进食的种类还不少，吃点这吃点那差不多也就饱了。

听说明天你和爸爸一起去看电影。还是因为照顾爸爸明天还在休息中的现实，我儿也会为自己以外的其他人着想啦！点赞点赞。

给老公：

今天你的表现超棒哦！和我一起去二人餐，点餐时能顾及我的感受，你吃完仍安静的坐在那里等我，不停的往我碗里夹菜，吃的我好撑啊，心满意足后埋单。哈～今天的老公角色相当给力，棒棒哒哦！