体重管理教练李玉兰
体重管理教练李玉兰

三个月彻底甩掉20斤“肉”，毁容都不治而愈！！！

    我叫李玉兰，来自河南信阳，两个孩子的宝妈，15岁之前“瘦的像根竹竿”，16岁广州打工，从早上八点上班加班到夜里一两点，下班吃夜宵，白天各种冷饮，冰淇淋，那边天气有名的热，那边有名的夜生活，作息不规律，一年到头加班熬夜，两个月不到体重到120几，突然发现一个多月前的裤子穿不了了，那是第一次知道“胖”，但从来没想过减肥，都说女人生了孩子身材会走样，会变胖，20岁生了我儿子以后，居然一点也没胖起来，当时还挺自得的…

一生中最胖的时候来临

    由于爱运动，这种状态保持近十年之久，直到2013年生下我的闺女，出了月子，身边朋友都在说，天啊，你怎么胖了这么多，我当时都没往心里去，有一天我和我姐去杂货铺买东西，我姐看到那种称货物的称，非拉着我称，上称一看71公斤，当时第一想法就是称坏了，虽然当时还和我姐调侃，但内心深处第一次萌生了要减肥的想法，非常强烈，说实话从来没有“丑”过，实在接受不了自己这个样子，但因为我坚持母乳喂养，虽然有想法，也一直搁置着，也不会轻易去尝试减肥产品，我是个连感冒药都不肯吃的人，再怎么样都不会拿自己身体开玩笑。

胖的不忍直视❌


十二个月后

    闺女断奶第二天我就开始管住嘴，迈开腿，每天早餐怎么吃，中午怎么吃，晚餐怎么吃，什么时候运动，坚持五十天瘦到了122斤，如图……

自满阻碍你前行的脚步

    走出去身边的人都说，哇塞，你怎么瘦了这么多啊，用了什么产品，当时还特别得意，特别自豪的说我什么产品都没用，就管住嘴，迈开腿啊，瘦了，感觉可以了，自满了，又开始肆无忌惮的吃喝玩，加上出了一个小事故，基本以为要毁容了，又胖到129斤，这就是所谓的“反弹”吧，当时很心灰意冷，都成这样了，连医院都没去过，这是有多自暴自弃，当时就想这辈子就这样吧……

说差点毁容了是不是没人信啊


是不是觉得说差点毁容了是说笑的

    我才28岁啊，真的就甘心这辈子就这样了么？不……我不甘心，脸不想整容就这样了，肥是一定要减的，但是也不愿吃减肥药，不愿意拔罐，市面上那么多的方法，产品，从来没想过去尝试，但一直有关注这方面的动态，直到有一天在腾讯新闻看到一篇自媒体文章，那一天是2016年9月27号，记得如此清楚是因为与康嘉奇结缘……10月2号开始吃餐，25天瘦了八斤，没有任何副作用，精气神明显好了，最明显的就是肺活量了，上三楼都要喘的人，能围着体育场跑五六圈，还能背着老公上三楼……

随时表现出女汉子的一面

    每个胖友都有一段心酸史，我很幸运，人生第一次减肥就遇到康嘉奇，也是最后一次减肥，三个月甩掉20斤“肉”，更幸运的是改善了多年的偏头痛，痛经，便秘，连“毁容”都不药而愈，时至今日已经三年了，看看我现在的样子……

儿子已经12岁了，是不是像姐弟


时隔五年，我比当年更美，更自信


愿你走出半生，归来仍是少年

    每一个人都说我活出了自己想要的样子，多少人说我逆生长，越来越漂亮……


有人问我结婚没，有人要给我介绍对象


相依相伴16年的姐姐

因为想要孩子，老家的土方子，中药没少吃，甚至背着我减肥，反弹了，才告诉我，一直以来相处模式都是我像姐姐，足够信任我，听话，照做，执行力都是百分百的，四个月成功帮我姐减掉30斤，她说这辈子没想过还能瘦下来



咱老李家的姑娘都美，逆袭女神


够坚持，够努力，才能这么美


女人从内而外张扬的笑容是最美的


你能想象的出她曾经胖过么


一群人，一件事，一辈子！


女汉子之间是有磁场的，相见恨晚，看不出来是第一次见面吧，选择我开始，你就不再是一个人前行，有伙伴，有家人，有团队



人生很多个第一次是康嘉奇给予


当年有个梦，当女侠，特别喜欢当年的“展昭”劲哥，有生之年更没有想过能和劲哥合影


这一张张证书


一群来自全国各地的伙伴参观劲哥的劲家庄，食品生产基地

    只一次相遇，却换一生铭记，康嘉奇我爱你，走近我，走进康嘉奇，我是一切根源，有生之年，一定要瘦下来，一定要健康，美丽，自信，看到这样的我足以说明人生有无限种可能，你需要，我专业，我是李玉兰，我可以，你也可以！！！

美丽热线：13382889906

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    好久好久不写SQL了，技能退化严重啊！！！   直入主题： 比如我有一张表，file_info， 它有两个属性（但实际不只，我这里只是作说明用）： file_code, file_version 同一个code可能对应多个version 现在，我想针对每一个code，取得它相关的记录中，version 值 最大的那条记录， SQL如下： select *
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      VBScript 是基于VB的脚本语言。主要用于Asp和Excel的编程。   VB家族语言简介   Visual Basic 6.0           源于BASIC语言。           由微软公司开发的包含协助开发环境的事
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    枚举类型是j2se在1.5引入的新的类型,通过关键字enum来定义,常用来存储一些常量.   1.定义一个简单的枚举类型 public enum Sex { MAN, WOMAN }   枚举类型本质是类,编译此段代码会生成.class文件.通过Sex.MAN来访问Sex中的成员,其返回值是Sex类型.   2.常用方法 静态的values()方
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