2019-12-08

1.复盘审美通识课，后半段是在自己一个人在书房安静专心看完的。对美的认识细化并提升了很多。全程有自己手写笔记，写下来后印象更加深刻，心情也更充实。

2.在终身学习群里看到Wendy分享了一篇长长的觉察日记，通过读书，纪录片，电影等方式，看到了自己的经历及对自己心理和生活的影响并且和自己和解。能感觉到这种透视是穿过现实生活的困扰，回到历史中找到问题的根源，过程必然有痛苦。而看到问题还找到了原因以后，对能改变的找积极正面的视角，对不能改变的释然接受，这种坦然向前的态度真的很不错啊。这不就是能量场的修炼吗！让我想到了在狂风暴雨以后的海阔天空的景象。吸收了一些好的能量，对自己目前的家庭困扰会有帮助。

3.看完了《了不起的麦瑟尔夫人》很有意思的美剧。每个人物都有光彩，剧情也很有现实意义，对苏西的拉关系能力，麦瑟尔的精致与善于表达，相爱没有那么容易，现实生活没谁都不放过印象深刻。

4.婆婆听到儿子闹主动把女儿抱去她自己睡觉，感谢照顾。

5.昨天看到群里写觉察日记，今天自己就写了一篇，自己的学习和执行能力不错，为自己喝彩！