秀丽组-大兵-第二周RIA复盘总结

第二周复盘总结

经过第二周的学习，

1.我对I的标准的理解是？

（1）诠释：

用自己的话重述书中的知识，而非简单地摘抄原文的句子。

（2）准确：需要能做到准确地重述书中的意思。

（3）清晰：重述出来的内容要条理清晰，便于理解。

（4）致用：拆解的目的是为了能够帮助我们更好地学以致用，所以在I当中，需要总结出有书中给出的建议、解决问题的步骤等。

（5）需要能清楚阐述这段内容是什、为什么这段内容对于解决相关领域问题是重要的、解决问题的方法或步骤。

2.我做的好的地方？可以更好的地方？

（1）我做得好的地方：

在写I便签的时候，我能做到不单纯摘抄或者概括原文，能够使用自己的话来重述原文意思，并且在重述书中知识的时候，我基本遵循是什么、为什么、怎么做的框架啊去写。

（2）可以更好的地方：

重述完书中的内容后，如果能添加一些具体的例子，来帮助理解会更好。

3.我的A2行动计划？

本周A2计划共4个，分别为：

（1）在面对愤怒情绪时候，不直接回应，而是遵循先冷静-思考为什么愤怒-倾听和明确诉求-温和表达的方式去表达自己的情绪。

（2）关于向他人表达感激之情的时候，不是单纯的一句谢谢，而是能描述事实-描述产生的结果-描述我的感受，让对方能更具体感受到我真诚的感谢。

（3）关于倾听，我要注意在听的时候看着对方，不一心二用做别的事情，关注对方感受，留心对方肢体语言传达出来的信息和不中途打断。

（4）关于向他人道歉，我做错事情的时候不能只是单纯的一句对不起，应该表达歉意后，描述我具体做错了什么，给别人产生了什么影响，往后如何补救。

目前（1）（2）（4）均在执行，但是关于（3），有点惭愧，今天还是出现了当听到不一样意见的时候，我会忍不住先表达我不一样的想法，而没有先更多关注对方感受，反思反思。