上班族也健身
上班族也健身

上班族的健身之道

忆往昔

气宇轩昂、风流倜傥小鲜肉

看如今

肥头大脸、支离臃肿胖大叔

上班两年，我经历了什么。。。扎心啊

久坐加班


交际应酬

这仿佛是上班族都无法避免的增肥毒药，且毒性极强

各位施主不要方，此毒有解，老衲有一方良药

药方也简单

管住嘴、迈开腿

管住嘴、迈开腿

管住嘴、迈开腿

重要的事情说三遍

没有应酬的夜晚，蔬菜水果吃起来，大鱼大肉say拜拜

不用加班的夜晚，运动方式任你挑，切勿吃鸡王者荣耀

闲话少说，干货来一波

波比跳10*3

你以为我还要说其他的？

NO  NO  NO

你先做完三组再说

假如你觉得很轻松

那么恭喜你

你的身体还有救

假如你已经气喘如牛

那就，，，加油吧你呢

减肥没有捷径

贵在坚持

加油吧，手机屏幕前的你

也许你已经意识到，你该放下你的手机了

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