与焦虑和解，与自己和解

焦虑，一个现代人越来越熟悉的词语，学生为了成绩不好焦虑，父母为了家庭问题焦虑，白领为了工作艰难焦……

焦虑，似乎无处不在。

它不断地影响着我们的生活，影响着我们的情绪，我们会不安，会烦躁，因此产生了许多不好的后果。

《焦虑是头大象》中说：“焦虑是一种不愉快的、不轻松的、令人烦恼的情绪状态。它是人们对不明确的威胁性因素产生的一种身心反应。”人们总是会对未知的东西恐惧，感觉到威胁。

书中不仅对焦虑产生的原因进行了深层次的剖析，还对如何面对焦虑，如何接受焦虑，面对真实的自己说明了自己的看法。以及作者是如何面对焦虑的，在面对焦虑的过程中收获了什么。

曾经一个朋友小A，在外人看来，她家庭条件好，上学时候成绩好，毕了业工作好，结了婚之后，房车都不缺，还每年都会旅游。有次聚会中，聊天中唉声叹气。我问她：“你的生活已经很好了，为什么还要这么多的担心呢？”原来她是为了婆媳关系而焦虑，为了孩子上学而焦虑。

甚至因为这些问题一把一把的掉头发，也尝试了和婆婆沟通，可是收效甚微。其实听她描述过来，都不是什么大事情。可就是这些鸡毛蒜皮的小事情，让曾经的满脸笑容的人变成了怨妇。说是怨妇可能有些严重，但却是从她的抱怨中，我只想到了这个词。

作者张心悦在书中说：“焦虑一直都在，只是在这个时代，我们看见了它。”是啊，焦虑一直都在的，那些看上去轻松活着的人，未必没有焦虑。只是他们更加知道如何面对焦虑，如何与焦虑和解，放过自己。

其实张心悦女士也是一个宝妈，也曾焦虑过，可是焦虑未曾对她造成什么重大的伤害，她缓解焦虑，面对焦虑的方式就是写作。在长达五年的时间里，每天坚持写作，上百万字就这样在她的笔下一点一点累计，最后经过整理复盘成为了一本本帮助人们的书籍。及帮助了他人，也拯救了自己。

人们总是问：什么是价值？如何能实现自我价值。一千个人可能有一千个衡量价值的方法。就像刚刚提及的小A，婆媳关系不好，自己解决不了，可以寻求丈夫的帮助。孩子上学的问题，也可以与学校进行沟通。有问题自然有答案，哪怕这个答案不会那么太完美。

如果因为答案不完美而给自己设限，无法坦然面对，自然会生出各种各样的焦虑。可是无焦虑，不人生。没有谁能够没有焦虑的，所以与焦虑和解无比重要。

所以认真的问自己几个问题吧！

我究竟想要的是什么？

我需要付出什么代价？

这个决定是我内心真实的决定吗？

认真的思考这些问题之后，然后开始寻找这些问题的答案。或许在寻找答案的过程中，你会发现，焦虑已经慢慢的与你和解了。