坏情绪影响工作效率

今天一天有4个会议，上周遗留了若干小细节需要确认，还要提供一个PPT，一个19年规划给领导。所以今天会特别忙碌。

中午听到一个消息，我手上在负责的一部分工作可能由另外一个产品一起负责，这个消息听到后我是特别不开心的。大概忙到五点左右想到这个事情就没有动力上班，竟然还打开了拉钩，看看最近在招聘行情，心里最坏的打算是，既然不开心，那换个工作好了？

这种情绪一直持续了半小时，这半小时我就放空了自己，什么都做不下去。我是个不会掩饰自己情绪的人，这半小时的我肯定脸色特别难看。

直到六点半左右，另外一个产品给我发微信说，她跟老大求证了消息不属实。当然到现在我也不知道真相是什么，只是突然反省自己，为了一个不确定的消息浪费了好几个小时沉浸在消极情绪，导致低效率的工作，实属不该。

我对工作的热情时高时低，这个主要是因为我很需要别人的认可。如果领导或者同事的不经意的表扬，我可能会持续一段时刻对工作特别上心，工作带风一样，很带劲。有时候领导的一点点质疑，又会让我觉得自己产出没价值，工作方向有问题，闷闷不乐。

以上都是负面案例，一个成熟的职场人其实不应该让别人来左右自己的工作热情。

正确的做法应该是：

1.阶段性与领导确定工作目标，产出的价值点

2.将目标细化成工作项，拆解成里程碑

3.按计划完成工作项，遇到困难及时找领导沟通，寻求帮助。也及时反馈进度和汇报阶段性成果

4.有任何不确定的优先找领导沟通，带着解决方案和建议有效沟通，切记情绪化