20多年来第一次让鼻炎君靠靠边，享受深秋气爽之美

济南天气转凉，早上气温16度，加上淅淅沥沥的小雨，天气更加凉爽。一同参加学习的学友在旁感慨秋高气爽，我也深有同感。

转念一想，往年这个时候，早在入秋时候，鼻炎就已经不可避免地裹挟着深夏淤积的燥热而终于爆发，早已经处于鼻炎折磨的水深火热当中。往往在8月初就开始整天抽抽搭搭，到中旬就已经整天喷嚏震天响，有时打的脑子都晕。再加上由于呼吸不畅，导致受凉，感冒和鼻炎交织，让身体整天处于煎熬当中。

仔细回想，染上鼻炎这个痼疾大约是在1994年前后的时候。那个时候，随着工作的调整，应酬多了起来。自己在酒场上又有些错误认识，总以为与人交往要实在，而实在体现在各个方面，尤其是在喝酒上要体现出来。那时，经常一醉方休，因为大家的习惯早晚都是醉，与其落个被围猎不实在的名声，还不如索性一醉方休，早早众人皆醉我也不醒。

就是在这种频繁的应酬觥筹交错之间，不知不觉染上鼻炎。自己也始终没有找到原因，总以为是醉酒、酒多误事，只要不喝酒、少喝酒、甚至戒了酒就可以凭借自己的好身体恢复。

所以后来，到了入秋，就开始找各种理由躲避酒局，在酒桌上少喝酒或者不喝酒，但是菜没少吃，也没有忌口。这样的结果是每年，到了入秋，就等于到了一个关口，如临大敌，戒备森严，用了各种方法。从开始坚持不吃药，到扛不住开始少吃药，到多吃药，最后的结果总是大爆发。一般要持续两个月左右，从8月份到10月份天气转冷入冬，鼻炎告一段落。

后来，偶然机会得到一位鼻炎病友的一味药：平常不随便吃药，等到身体感觉扛不住的时候，就下猛药。晚上睡觉前，吃鼻炎康4片，感冒冲剂一包，再加上四片大青叶。这个方子，开始很有效，但不能去根。因为药的副作用也大，吃上这些药以后，让你第二天一天昏沈沈。一个不注意，饮食上有点偏差，或者是实在推脱不了参加了酒场，又会前功尽弃，病情加重。

这个方子，在8月初压制鼻炎有一定效果。到了8月底，进入9月，就处于吃上几次，看似控制住了。但是，处于很脆弱的复发的临界点。一次不留神，鼻炎就又卷土重来。

现在想想，实际上，这味猛药没有真正去根，只是固表。

随着年龄的增长，身体老化开始出现，譬如肥胖、高血压、关节不灵活、爬楼气喘，鼻炎的症状从原来的每年深秋发作，变成一年两次。到了初春的时候，一入清明，春季花开，柳絮飘扬的时候，开始出发鼻炎。实际上，已经到了过敏性鼻炎的典型性症状。

这样盘算下来，一年12个月，其中有三个月实在鼻炎症状的折磨当中渡过，苦不堪言。

鼻炎这个身体呼吸系统和免疫系统的疾病，不光给身体健康带来了负面影响，也给心理带来了阴影。

每年鼻炎发作的时候，因为害怕人前或者公众场合出丑，所以就推脱了许多活动，一些场合尽量不去参加，一些交往也敷衍了事。时间一长，给人的印象就有些孤僻不合群，实则是鼻炎疾病影响。

平日里能够坚持读一些英文原著书籍，让自己追踪学术前沿，这本来是一个静心修身的好习惯，一到了鼻炎发作，什么都顾不上了，全给打乱了。

有的时候，本来脾气不错，能够克制，但是到了鼻炎发作的时候，火气也大，有时没来由发火，让人感觉莫名其妙。自己情绪也很沮丧。

电影《美丽心灵》故事主人公，诺贝尔奖获得者纳什在妻子帮助下与幻想症作斗争的经历，让我受到了启发。

既然纳什认识到终生不可能完全治愈幻想症，选择了与幻想症和解，采取与之和平共处的方式。而不是总是随时做好与幻想症作斗争，不是你死就是我亡，总想取得决定性胜利，彻底治愈。这种和解，与疾病共存的心态，让自己的幻想症处于一个可控的状态。

那么，用尽各种方法之后，依然不能治愈的鼻炎，是否可以与之和平共处呢？发作的时候，不是火上浇油，让自己的脾气再添一把火，而是心绪平和，去撤火？

我认识到，随着年龄的增长，身体免疫力的下降，恐怕鼻炎的症状如果按照现在轨迹发展下去，只能是状况越来越糟。怎么办呢？

心理上与鼻炎和解，做好终生相伴的心理准备；同时积极应对，从锻炼身体，提高免疫力入手，争取釜底抽薪；三是尝试一些有益无害的民间土方，争取减轻。

第一，心理上与鼻炎和解，做好伴随终生的心理准备。

有了这种心理，就大大方方地承认自己在入秋犯犯鼻炎。有些活动，不去参加，有些酒不喝，请别人谅解。从心理上卸下了负担。

减轻了心理负担，有了心理准备，知道自己情绪在鼻炎犯作的时候需要控制，就开始用一些方法尽量去调整。

随着现在八项规定的执行，公务接待少了，生活规律了，也给自己心理调整和适应创造了一个比较宽松的空间和氛围。

第二，积极锻炼身体，提高身体免疫力。

从两年前开始，由于一个特殊的机会，我与陈氏太极拳结缘。在我居住的小区，邓新华老师来集体教授陈式太极拳一路，收费400元。

大约在小区学了有大半年的时间，终于勉强将陈式太极拳一路81式的招式，比葫芦画瓢，能比划了。

两年下来，小区太极拳的练习者从原来的20多名，逐渐减少到了5-6名，且大多是退休在家闲居者。我也是慢慢体会到了每天规律锻炼的好处，身体不知不觉渐渐好起来。比如，灵活性有了提高，腿部力量明显增强。

后来，看到太极拳修炼为什么不喘？原来，在练拳的过程中，因为专注，动作用意不用力，不知不觉间锻炼了呼吸系统。实际上也是在为鼻炎的减缓和恢复，在做着慢工出细活的长期努力。

从另一个角度来说，因为练拳时思想专注，无暇旁顾其它，实际上也是一个冥想和气功修炼的过程。就和专注于书法，或者艺术，不知不觉时间觉得很快一样。

这个专注的过程，对于鼻炎的恢复也有一定意义。因为我注意到，有时坐在主席台上，即使是在深秋，鼻炎也能克制。往往是回到家里，自己放松下来，才开始一个喷嚏接着一个，最后震天响，打的自己头疼。而在修炼太极拳从7：00到8:10，一个多小时的过程中，因为专注，有时出了汗，鼻炎的症状明显减轻。

第三，尝试各种土方，最近在用苍耳子混香油。

学校来了位同事，是位中医专家，去年给介绍一位研发出来尚未上市的胶囊，开始吃了几瓶，有明显效果。

后来，陆续发作，再去求药。吃过后，效果却不再明显，是不是剂量有了问题？他也说不清楚。

几年前，有人介绍，用苍耳子，在锅里慢慢文火烤，然后放香油，再加热。然后从锅里倒出，用棉棒抹鼻腔，早中晚各一次。

目前，用起来，效果不错。

其实，还有一个尝试可能也有作用。那就是平时用薏米红豆煮水喝，解除身体干热湿气之毒，对于身体湿热来进行釜底抽薪去火。

能够用薏米红豆煮水去除身体湿气，源于在药店一个中药伙计。

因为身体经常感觉上火，在药店随口一说。药店的小伙计鹦鹉学舌讲，久坐办公一族，常常湿气郁结于身体上焦，火气不能下行散结导致不能通畅。所以，往往上火发炎。

理解了这个道理，散结火气，需要锻炼出汗；或者少食辛辣上火之物，或者干脆用金银花、菊花、麦冬泡水喝。还要多吃水果，补充维生素。

尝试了一段时间，效果不错。

总之，锻炼、心理调整和土方，多管齐下，目前的结果还算不错。这也是20多年来，第一次深秋没有被震天响恼人的喷嚏给包围沦陷，第一次享受深秋静谧清爽之美。