2022-06-07

近段时间心情的低谷加之腰部的不适，我已经有半个月没有晨读，创富营的作业也没有交，晨运做不了，每天要经营的朋友圈也搁置。

我不知道自己怎么了，只是身体和心情的影响吗？我不知道，我只知道很糟糕，所有的事情都停滞，感觉对什么都提不起兴趣。

还记得周四那天小孩放假回家，我看到他拿手机玩游戏就生气（小孩有规定的玩游戏时间），觉得他老想着玩，又是一顿吼。那天我也是要上课的，进入课堂后插上耳机就来了脾气，结果没听到我自己这边的开麦影响了其他伙伴正常上课，导致米亚老师要全体禁言才能继续正常上课。歉意塞满了脑海，但是影响已经造成，只敢私信艳姐表达歉意，没有勇气面对大家。

我很讨厌发脾气，不管是自己还是他人，发脾气的时候智商完全为零，什么都不管不顾，脾气过后更是一顿挫败与自责，我知道问题完全出在我身上。

在挫败的日子里，觉得自己之前的努力都是白费的，天天说读书增长知识，但是也没能让我在发脾气的瞬间找回理智，感觉书白读了。封闭在自己的负面情绪中不能自拔，明明是艳阳高照的夏天，多么的美好，多么的生机勃勃，而我却像活在了凋零的秋季。

今天拾起了才翻两页的《稀缺》。“稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处：我们能够在应对迫切需求时，做得更好。但从长远的角度来看，我们的损失更多 ：我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效”。

相对于我现在的状况，我觉得稀缺俘获了我的注意力，但它并没有给我带来好处，为什么？因为我现在注意力是在负面情绪当中，所以它带来的不是好处，正好相反，带来的是反面影响。

我意识到：负面的，不好的情绪，能快速进行驱赶是最好的，如果自己不能得到有效快速驱赶，可以借力，寻求他人帮助，我们可以倾诉可以咨询，让我们的负面情绪快速过渡，走回正向的轨道中来，这也是需要学习的，不让自己越陷越深，要学会借力，借助他人的正向力量，影响自身，让自身也充满生机。

那么，当一个人超级容易被负面情绪影响怎么办？是不是老要去借力呢？我觉得吧，在一开始的时候或许是要进行借力才能拉自己一把，但在持续这项活动的时候，或许就不再需要了，很大的可能是因为你慢慢已经形成了习惯。

而且，更大的可能是，在这个过程中，你已经学会了如何鼓励自己鼓励他人，就像米亚老师说的自燃型人格，开始的时候可以靠外力，但最终的目标是要走向自我约束。

所以团队能带你的只是一时，持续执行的也只有你自己。

很幸运能遇上了优秀的团队，与优秀的战友共同前行。感恩！