许多人不是死于疾病而是死于无知（周记2）

许多人不是死于疾病而是死于无知（周记2）

自省

美国的一项研究发现，自己不注意健康的人，通常在不该死的年龄去世的机会比常人大得多。另一项研究发现，在过去的一个世纪中，美国人的平均寿命增加了30年。也就是说，现在美国人可以比1900年的美国人多活30年。但这并不光是美国先进发达的医学科学技术所带来的，美国人能多活30年，主要是预防的功劳，美国先进发达的医疗服务系统只延长了美国人5年的寿命，预防和公共卫生，也就是从各方面促进健康，防止疾病，让今天的美国人多活了25年。

       不管你是谁，有一件事是人人平等的，每个人都会老，都要死。没过一天就老一天，不论你怎么做，没有人能停止衰老的过程，从某种意义上说，健康是预防太快衰老的过程。

       你现在没病并不等于你身体内衰老的过程减慢了。真正的健康是减慢衰老的过程，这在相当大的成都上要考你自己的实力。

       有人说，“我很注意自身健康，经常锻炼，也从没有病过?”实际上，这是一个很普遍的问题，对于这样的说法，我的观点是，你很幸运。但这并不代表你就健康，有一些疾病，等它表现出来被你发现的时候已经晚了。也有些疾病，平时能和你共生，一旦你免疫力下降，它就出来作怪。

        投资和消费是经济社会中两种经济行为。投资的目的是为了获得利益，是一种积累；消费则多是为了享受，是一种消耗。在人们处于相对健康时，为健康而进行的支出，是一种健康投资。而在发生疾病时则是为了改善病症，恢复健康而进行的健康消费。可以说人们在一生中或多或少地都在为健康进行投资和消费，只是往往不太意识到而已。

        对健康的投资实际上是为了减少对健康的消费。健康体检，一般认为这是一种消费，是一种费用支出，而忽略了其帮助自己认识自身的健康状况，以有利于维护自身的健康这一结果，将其简单视为消费而非投资是不正确的。试想，到目前为止，了解自身的健康状况，除了健康体检以外，还有其他的方法吗？

问一个问题：你会经常体检吗？

                      A、每年体检一次

                      B、几年体检一次

                      C、基本不体检

                     你选哪一项？

为什么需要体检？

目前我国每年死亡率排在第一位的疾病是恶性肿瘤，依据现在的医学技术，80%-90%的恶性肿瘤如能早期发现是可以治愈的，大多数早期癌通过手术可以根除，并长期存活。但惋惜的是，几乎80%的恶性肿瘤都未能在早期被发现。

      世界卫生组织前总干事中岛宏博士说过，“许多人不是死于疾病而是死于无知，只要采取措施，就能减少一半的死亡，不要死于无知。”

“不要死于无知”，建议人们要积极参与体检，防患于未然。数据显示，全世界人群中，15%是健康人群，10%为患病人群，剩下的75%就全部是亚健康人群了。而年龄在25-45岁的中青年亚健康患者占整个亚健康人群的70%以上。

所以

体检是健康投资中最节约金钱、最节省时间的一种投资。如果疾病显现前能够明确这些危险因子，可以给予及时阻断。

最高明的保健，就是治未病。

其实，一年一次体检，是对健康最低的保障，无论是健康建档，还是防病效果，以及时间分配，都很佳。

最重要的是，一年体检一次，是具有医学依据的。临近发生疾病，至少需要3个月才明显发生，这样直接就到医院治疗了，轮不到体检时间。如果进入体检时间还不发生疾病，那么属于非重症人群。

房子、票子再多，也不如健康重要。这是许多中老年人的感触。

当然，一年一次体检是很多人的选择。事实上，这个周期如何定，实际上医界也各有说法。

不过，体检最好是要定期，也就是要每隔一定的时间体检一次，其长短可视不同情况而有所不同。

定期体检还有一项好处，就是可以建立自己的“参考值”，作为推断自己身体健康状况的参考，从测定数值的变化中能了解更多的东西。因此，每年的定期体检不可或缺。

注：我每年体检一次，根据体检结果，对身体进行一个判断评估，并量身定制一套需要用运动、饮食、药物控制及干预的方案。以此来获得更好的身体。

         经过我自己的调整，多年的结石，已被我多次排除。近期多次复查已无复发。

         接下来，需要用更多的干预手段及方案来调整自身代谢，以求达到亚健康，甚至健康水准。

        当然，除了定期体检外，我还建议大家，每天坚持锻炼，增强体魄，抵御疾病入侵及反抗。

共勉！