2018-03-27作息时间真的有点难调

一天至少要保证7个小时的睡眠
包括之前考研的时候,我也都是12点睡觉7点起床
因为那个时候12点是寝室关灯的时间
那个时候自己想早睡觉
基本上也是不太可能
所以就只能按照这个作息时间了

但是回到家之后家里的wifi是12点自动关闭
这就成为了12点睡觉
我觉得有的时候不必强求自己一定要6点或者5点起床
要把握自己的节奏

而且很多时候自己醒了之后
要自己告诉自己,自己已经休息好了
不需要再睡懒觉了
自己也明白没有休息好的情况会是什么样子的
就会感觉自己的五脏六腑都有一种灼烧的感觉

所以其实以后11点以后的时间都用来读书就好了
时间也都是差不多,不会有太大的变化
十点钟睡,5点起,睡觉也是七个小时
11点睡,六点起,睡觉也是7个小时
自己高三的时候,也是11点多睡觉,6点多起床,大概也就是7个小时
自己考研的时候,12点睡觉,7点左右起床,大概就是7个小时
先订一个起床的小目标

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