《热锅上的家庭》读后感

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昨天世界读书日，我也送了自己一份礼物。开通了一年的樊登读书会vip卡。经常在朋友圈看见一批人坚持听书，打卡，但是付费去听书又觉得不划算。毕竟那么多的免费平台，那么多的书籍随便看，那为什么要付费看呢？所以我一直是观望态度。

世界读书日，读书会的活动力度挺大，正好当地的一个社群要办线下沙龙。线上学习，线下互相陪伴赋能，这是我想要的。这次没犹豫直接加入。

五十分钟听完一本书感觉很惊喜。感觉自己的思维模式真的要改了。以前总是在做事的时候贪图便宜，总是喜欢占便宜，可是很多便宜的东西，到手之后并不珍惜。不但浪费了资源，还让自己内心更加焦虑。反而是花了很多钱的东西，会引起我们的重视，真正达到效果。

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听的第一本书是《热锅上的家庭》，一遍不过瘾，连续听了两次。这是一个家庭治疗的故事。

本次家庭治疗医生，也是本书作者：

奥古斯都·纳皮尔

卡尔·惠特克

布莱斯家庭成员：

父亲：大卫·布莱斯（律师）

母亲：卡罗琳·布莱斯（家庭主妇）

大女儿：克劳迪娅·布莱斯（16岁）

儿子：丹·布莱斯（11岁）

小女儿：劳拉·布莱斯（6岁）

这本书的大概内容是青春期的大女儿克劳迪娅经常离家出走，夜不归宿，甚至企图自杀。

克劳迪娅和母亲卡罗琳母女俩的关系十分紧张。她们持续地吵架，剑拔弩张。每次吵架后，女儿克劳迪娅就会离家出走。

在又一次发生巨大的冲突的时候一家人来到心理医生那里进行家庭治疗。

随着一次又一次治疗的深入，隐藏在家庭系统里的关系也越来越清晰。

大卫是个律师，经常忙于工作而忽略妻子，他和妻子经常是无交流状态，家里的氛围非常冷。所以大女儿成了家庭的拯救者。表面上看好像是孩子出现各种问题，实质上是夫妻关系出现严重问题。

整个家庭的人都想让家里气氛热，可是又怕热起来。担心争吵翻了收不回怎么办，吵翻了家庭破灭怎么办，谁也承担不了这个责任。所以每次吵到热的时候，女儿就用离开的方式撤出。

其实女儿只是替罪羊，用三角关系拯救婚姻，妈妈和女儿发生冲突，表达对丈夫的不满，却无需也不敢和丈夫冲突。

也是因为夫妻两个人都觉得对方很重要，不敢表露内心真实的想法，怕一旦表现出冲突就会危害到彼此之间薄弱的安全感。不敢冒失去对方的危险。最后通过一次又一次的治疗，这个家庭走上了正常的轨道。

这个家庭案例和很多中国式家庭一样。夫妻两个人都没有安全感。

婚姻初期，彼此都希望对方能够拯救自己，所以彼此经常压抑自己的需求取悦对方。如果是短期，一方放下自己心里的诉求满足对方尚可做到，但长时间长了，付出的一方会越来越累。

所以，即使我们在婚姻里，也应该自己对自己负责任。不把自己的人生完全依附于对方，让他背负着我们前行。当我们能够真实的面对自己，给自己安全感的时候，我们也就有了足够的力量获得更完满的人生。