脸上色斑点点，心中难过倦倦，去除色斑的办法很简单

最近看到陈数的一个综艺，再次被她圈粉。记得第一次知道她，还是因为《新上海滩》，穿着一身旗袍，风姿绰约，又给人感觉异常悲凉，所以让我记住了这个演员。然后看她其他的剧集，都是很有演技的，塑造的每个角色都有着自己的味道。在看现在已经满40岁的她，不仅没有老态，反而带着女人独有的韵味和温柔。

她的五官很有古典气息，最让人羡慕的是她的皮肤状态，依然如少女般的饱满无暇，没有什么斑点啊之类的，真的是让娇颜菲非常羡慕了。所以说这个皮肤好、无瑕疵，才是真的年轻秘诀，平时知道一些去除小斑点、色斑的方法就很有必要了。

一般长斑不外乎四个原因

第一点，遗传性，染色体是主要原因，很多小女孩容易在鼻子周围长一些米粒大小的斑点；第二点，紫外线照射，也就是平时大家防晒没做好，就容易引起生长黄褐斑之类的斑点；第三点，内分泌原因，经期和妊娠时期，体内激素水平变化较大，可以影响黑色素的产生，内分泌或者情绪不稳定，间接引起色斑；第四点，就是生活习惯，睡眠等生活习惯不好，皮肤代谢率不佳，很容易引起黑色素颗粒的产生。

那么要想祛斑，应该这样做。

保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，多食水分充足的水果；注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤发黄变黑；保持心情舒畅，愉快，精神焕发则皮肤好，反之则会有相反的作用。

改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收；平时要注意防晒，可以在水乳后涂抹适量 娇颜菲按摩至脸颊，能够预防斑点的生成；色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽。

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