周检视（4/9-4/15）

本周计划

1.每日5:10前早起

2.每日刷题

3.阅读书籍一本

4.日行万步

5.写作一篇

完成情况

1.助理打卡统计

周末愉快~以下是本周的周末统计：
你已累计早起打卡91天啦，过去7天，打卡7次。星期六04:27最早，星期日05:02最晚，平均每天04:46起床。

2.全部完成，准确率100%

图片发自App

3.本周重读«活出最乐观的自己»一书。二年前阅读完这本书受益不浅，所以记录在了本年度需要重读的书籍里。这是一本美国积极心理学之父赛利格曼书写的以乐观是可以习得为主题的书籍。当时读完此书，从中认识了潜意识中真实的自己。

当时读完此书，给自己印象深刻的是做完书中关于悲观与乐观性情的心理测试后，汇总的结果被毫无疑问地列入在了"中度悲观者"的行列。不管这个测试题是否可靠，它都让我更清醒地意识到自己的心态需要作调整。虽然平时乐观的自己，实则内心一片惘然。孩子教育的问题，母亲身体的问题，工作繁忙的问题等都影响着自己的情绪。

不否认每个人都会有消极的情绪，但是如果这种消极的情绪枷锁着我们的思维，这种永久的持续性的无助感让我们失去自我改变的信心，那么这就是得了"习得性无助"的病。

于是二年前我试着运用书中的学习乐观的方法，改变了自己对事情的解释方式。并在长时间阅读与练字中摒弃了自己的消极情绪。积极的工作与生活方式也确实给自己带来了新的改变与转折。

因为本周重读此书，再次读到了更多有价值的东西。因为忙碌，读书笔记尚未完成，后续补记。

4.本周除了周四陪先生打吊针，未完成日行万步外，其他日都超额完成任务。

5.写作匆忙中完成。写得不是太好，需要继续努力。

下周计划

1.继续每日刷题

2.阅读于丹等写的«最是人间留不住»

3.帮孩子期中复习

4.日行万步

5.周五写作一篇