1，头颈部常见5个肌肉起止点：

1 斜方肌 

上斜方肌 起点：枕外隆凸、上项线内1/4,项韧带；  止点：锁骨外1/3后上方。 

中斜方肌 起点：第六颈椎-第五颈椎的棘突韧带       止点：肩胛骨肩峰和肩胛骨的上部  

下斜方肌 起点：起自6-12胸椎的棘突和韧带           止点：肩胛嵴的内测端。  

功能 

上固点   上：肩胛骨上提、上回旋  中：肩胛骨后缩  下：肩胛骨下降、上回旋。 

下固点   单侧收缩：头颈向同侧屈和对侧旋转。   双侧收缩：头颈后仰、脊柱伸直。

训练动作：哑铃耸肩，农夫行走，坐姿划船夹紧肩胛骨

2 肩胛提肌  起点：起于1-4颈椎横突后结节  止点：肩胛骨上角内侧缘

上固点：上提肩胛骨、肩胛骨下回旋  下固点：颈部同侧屈、同侧旋转（单侧收缩）颈部后伸（双侧收缩） 

3 斜角肌  

前  起点：起于3-6颈椎横突前结节 止点：第一肋骨上缘里面

中  起点：起于2-7颈椎横突后结节  止点：第一类股上缘外面  

后  起点：5-7颈椎横突后结节         止点：第二肋侧面 

上固定：上提肋骨助吸气（前、中、后）

下固定：颈部同侧屈（前、中、后）颈部前屈（前中）颈部后伸（后） 颈部对侧旋转（前、中）

颈神经c6-c8

4 胸锁乳突肌  起点：胸骨柄上部、锁骨内测1/3  止点：乳突外侧、上项线外侧1/2

上固点：上提胸廓辅助吸气 

下固点：头部后伸（后部双侧收缩）、头部前屈（前部双侧收缩）、头颈同侧屈和向对侧旋转（单侧收缩） 

5 头夹肌

起点：起于第3颈椎-第3胸椎棘突  止点：乳突、枕骨外侧

颈夹肌  起点：第3胸椎-第6胸椎  止点：1-3颈椎横突后结节   颈神经后支

共同功能    下固定：头颈后伸（双侧收缩）头颈同侧屈、同侧旋转（单侧收缩）