陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第910天20210302

守住自己的界限(3)

也不要拿什么“被强奸还是自己的错”来举例。

我并不是说导师王攀没有错，我当然希望这个世界充满善良、尊重、和平，事实上“对错”的归因有时候并没有多大的意义。我重复一遍，重点是：当我们无法改变他人，可以怎么保护自己。

要人不欺负你，你可以尝试用语言、力量、姿态等种种方式告诉对方你的底线、能力范围、职责范围、利益需求等。不要把过多的同情泛滥到关系里，不要那么喜欢牺牲自己满足别人，这是圣母病。

要别人尊重你，首先你要尊重自己。尊重自己的方式，就是：我的需求也很重要。我是一个有原则的人。

维护自己界限的过程，会经历动荡、磨合、冲击，会让你产生不舒服，会让产生巨大的自私感、坏人感、内疚感、恐惧感，这是个新的模式，不习惯的模式。

被你拒绝的时候，他人也会产生各种不舒服的感觉，所以他人会对你有意见。但是你要相信，一个成年人，需要也可以去承受这些不舒服。如果这个人承受不了被你拒绝，关系的继续也只会让你损失更大。

而且，你要相信对方没有那么脆弱，不会轻易被你搞死。这个只是磨合的过程，只是试探，找到双方都能接受的界限。然后才能平等、和谐相处。

界限，是一个人有独立自我的基本姿态。活出自我，就是从树立界限开始。

而树立界限，就是：

虽然我很善良，不代表我没有原则。

                        ——摘自壹心理