茶|煮一壶桂圆红枣枸杞茶，暖一点，美一点！

图片发自App

在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状。
补益心脾，改善气色。特别适合脾虚、贫血的朋友！

图片发自App

桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。
红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，是冬令温补食品，对冬季提高免疫力有很大的作用。

图片发自App

简易做法
1、食材：桂圆干 5个 红枣5个 枸杞若干 沸水约需300ml，可视个人口味自行增减。
2、准备：将桂圆干去皮；将红枣划开。
3、冲泡：用沸水进行冲泡，浸泡20-30分钟，即可享用。

图片发自App

主要功效
1、健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆红枣茶增进脑力。
2、温补：改善虚冷体质。
3、补气：中医医说女人主血气，常吃桂圆红枣的女人脸色红润、身材丰满。
4、安神：桂圆红枣具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
5、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力。

注意事项
1、口味重的话，可以适当加入少许红糖；
2、桂圆红枣茶趁热喝口感最佳；
2、桂圆红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。

哪些人不宜喝?
由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的朋友也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。有便秘、上火、热感冒者慎重选择。