赋予“倾听”的能力

2019年7月26日 星期五农历: 六月二十四

天气:晴

读经方法:137累积法累积时间:第92周第5天，累计读经583天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》明夷卦（三十六）《增广贤文》（2）《百家姓》（2）

子轩：读经内容：《易经》明夷卦（三十六）《成语接龙》第四节

妈妈通读《易经》周易上经1—30卦,累计50遍,《易经》说卦传累积50遍，序卦传、杂卦传累积50遍，通读《老子》1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-4累积50遍，5-6累积37遍，育心经典，读出来的智慧。

今天晚上参加樊登线下活动和以往不同，收获也不一样，是一个有关右脑开发的李老师主讲，主题：不同年龄阶段给到不同的养份。1. 人本心理学：身体养份、心理养份、灵魂养份。人生无时无刻都在回归本能，灵魂养份生命影响生命。一生二，二生三，三生万物，中庸之道。

2. 0-18个月是建立安全期

18个月-3周岁是探索期（长出能力）

3-4岁是自我认同期建立自信

4-7岁自我竞争期赢的能力

7-12岁成长期建立关系能力

12-18岁青春期再次成长

3.每个人都有情绪，发脾气也是正常的，但是我们只需把我们的情绪表达出来，此处参考《用事实说话》讲事实、谈感受不带任何的评论与批判。今天李老师现场分享发脾气的方法，动作、情感非常到位。[强][强][强]

4.感恩自己今晚做到用心的倾听。

下午三个人在家一起看电影，因意见不统一，避免扫兴，商量各自看自己喜欢的，看完每人再分享，等于一人看了三部电影，不错。姐姐看《怦然心动》，弟弟看《晒罗奥特曼》我看《战狼二》这是第二次看，仍然看的津津有味，爱不释手，喜欢看吴京拍的电影，更享受这种氛围。看完每人都分享了内容与感悟，这是我们第一次体验这种形式，感觉好好，下次继续。

非暴力沟通觉察日记7月25日

第二期  第1层  累计44层

☞『阅享日记』邱红梅

  【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

内容: 『』

    1.昨天妹妹打电话和弟弟沟通了，开始不愿意谈及老妈的问题，在妹妹再三的引导下[强][强][强]，弟弟说说出了他的需求，妹妹：嗯！你说的都是对的，你夹在中间受委屈了，老妈年纪大了，在照看小孩方面可能会和你们不一样，你们有什么需求可以和老妈平和的沟通。弟弟：我可没那耐心。最终决定不要老妈帮忙照看小孩了，同意老妈自己想干嘛就去干嘛！

2.我前天和老妈打电话，问她这么想的？老妈：他（弟弟）要我回家带小孩我就去，不要我带就和姨妈她们去广东。我：假如你要回家继续带小孩，你的心态要调整好，做好你本职的事情，不要管太多，自己的身体是第一位的，生闷气只是自己身体吃亏……妈妈：我是这样做的………我：那为何争吵？有问题时我们可以好好说，尽量少说些出口伤人的话，好多夫妻吵架不都说一个巴掌拍不响吗？老妈电话挂了，再打过去不接，生气了。[流泪][流泪][流泪]

二、四个分析步骤：

(1)需求（动机）：

  弟弟（弟媳）和老妈都是一些生活中的小事争吵，婆说婆有理公说公有理，希望有事都能心平气和的沟通。

(2)事实（呈现）：

  弟弟表达面对工作、家庭等烦躁事，对老妈失去耐心。

老妈也说自己做不到。

(3)情绪（心情）：

  家庭氛围是靠大家去共同营造，在沟通链接中都能学会去换位思考，多些理解、宽容，不就你好、我好、大家都会越来越好吗？

(4)结果：

母子互相伤害。

我的心像是要碎了，老妈的傲气换来了暂时内心的孤独，那份血融于水的伤害………需要时间自己慢慢疗愈。