心理学小干货

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心理学小干货

有个女性朋友和我抱怨：刚结婚三年，就好像进入了更年期。

“除了吃饭、睡觉、上班，两个人几乎没话说。连那件事......都像例行公事。”

冯小刚的《一声叹息》里有一句很经典的台词：我摸着你的手，就像摸我自己的手一样，没有感觉，可是要把你的手锯掉也跟锯我的手一样疼。

感情还在，却换了一种形式，有人说这是变成了亲情，其实不过是消极的安慰。

从前你和老公连手牵手过个马路都感觉幸福无比，为什么现在会越来越消极和疲惫，连一句我爱你都吝啬去和对方说？

所谓“七年止痒”，多半是“关系倦怠”。

——在一段关系中，一个人对这段关系或自己的伴侣感到麻木和疲倦。

当婚姻走入关系倦怠，就像人患了慢性的癌症，有活力的细胞被慢慢地杀死，最后整个机体变得脆弱不堪，只要有一个诱因就会彻底走向毁灭。

但其实，关系倦怠也分两种：

1. 缺乏新意型倦怠。

当婚姻变得越来越没有乐趣，曾经的激情被锅碗瓢盆的日常琐碎代替，这让你产生的是缺乏新意型倦怠。

想想谈恋爱的时候，你和你的爱人一开始会非常享受互相了解的过程，就像阅读一本有趣的书，一直好奇，总是在猜想后面还有什么我们不知道的情节呢？但是随着你们彼此袒露的越来越多，就像已经把一本书读到了尽头，在无数次滚瓜烂熟的翻阅之后，你就会感觉到连再次打开它的兴趣都没有了。

2. 劳累型倦怠。

两个人走入婚姻后，不断出现的问题一直得不到解决，甚至又有新的矛盾出现，让你觉得累觉不爱。你要小心，你们已经进入劳累型倦怠。如果我们长期处于劳累型倦怠中，自我的能量不断地被消耗，就会越来越抑郁和无助，也会失去修复关系的动力和能力。

黄磊说：我非常反对夫妻变成亲人。

英国BBC纪录片《人生七年》里，安德鲁是一位律师事务所的成功人士。他每周都会抽时间和妻子独处一天，把孩子交给保姆。他说会尽量创造一些美好的时光，给平淡的日子加点糖。

特朗普的女儿伊万卡，和丈夫每周六都会尽量推掉工作，关掉手机。他们把这一天叫做“家庭日”，只和对方待在一起。

知乎网友喵呜说，我老公35，我们结婚五六年了，每天都幸幸福福的，吻一下依然无比陶醉。我爸妈每天早上都要有早安吻，如恋爱一般。

强烈的仪式感、适当的改变、掏心掏肺的沟通，其实就可以唤醒即将死去的婚姻。