戒抖音

地球

刷抖音会给人带来一种快感，十几秒的短视频让人在不知不觉中就度年如日了，缓过神来的时候，不知道别人如何，反正我是头痛的厉害。抖音也有好处，比如里面很多关于办公软件的教学视频，但更多的是短快平的浅显内容，而且极其碎片化，不停地切换将很大程度上地消耗脑力，看多了会犯恶心，甚至想干呕。

上瘾这件事可好可坏，一旦发现了痴迷某种东西会严重影响到自己生活工作的时候，我通常会一次性尝个够，直到恶心为止，就彻底戒掉它了。抖音的分散片段不仅仅浪费时间，更让大脑不断地维持在一种高兴奋程度的水平上，注意力一直处在高度集中的紧张感里。这种感觉和吸毒上瘾在脑部的反应兴奋区是统一的。

人的身体会记住这种干呕恶心的感觉，严重者甚至会条件反射。通过这种方式戒掉一个臭毛病也是极好的。精力需要时间恢复，对身体好一点，身体也会知恩图报。

新的一年，少浪费，多积累，高筑墙，广积粮。